Noen som har begynt å trene etter en ble gravid?

[Amedillo]

Har bestemt meg nå får at jeg MÅ trene. Ellers kommer jeg til å bli hval denne gangen også. Føler ALT jeg spiser legger seg rett på kroppen, føler jeg svulmer. Men er det sånn at når du ikke er vant til trening, så må du ta det rolig, eller er det bare til å peise på? Kommer til å begynne på tredemølle og kanskje til og med jogge. Må klare det. Spyr av å tenke på min egen kropp

[Lisse_01]

Har alltid drevet aktivt med idrett, men har faktisk sluttet å trene etter jeg ble gravid.

Men jeg har hund, og er en aktiv person. Er 20+3 og har

Bare gått ned i vekt til nå.

Man bør ikke trene så hardt nå, men ta en times tur hver dag i raskt tempo?

[Apple80]

Har bestemt meg nå får at jeg MÅ trene. Ellers kommer jeg til å bli hval denne gangen også. Føler ALT jeg spiser legger seg rett på kroppen, føler jeg svulmer. Men er det sånn at når du ikke er vant til trening, så må du ta det rolig, eller er det bare til å peise på? Kommer til å begynne på tredemølle og kanskje til og med jogge. Må klare det. Spyr av å tenke på min egen kropp

På et treningssenter vil de ansatte kunne hjelpe deg med et program som passer for deg. Ellers har jeg hørt at man skal være litt forsiktig hvis man ikke er vant til å trene..

 

[mei87]

Enig med Apple80. Har også hørt at man skal være forsiktig med å starte med ny trening. Derfor må du ta det ganske rolig i starten på tredemølla f.eks.

 

Løping er ikke farlig for babyen når kroppen er vant til det

[Amedillo]

Takk for tilbakemeldinger Tenker og begynne med fort gåing, og så fortsette med litt jogging etterhvert. For se ha kroppen klarer. Får presse meg selv, siden energien er litt null for tiden...