Vekta stopper visst ikke! Tips?! :):):)

[Dronning]

Jeg er nå 26 uker på vei med mitt tredje barn, og vekta viser at jeg er gått opp 10 kg! Herre min hatt... Med tanken på at jeg har 13-14 uker igjen så tør jeg knapt tenke på hva vekta viser når jeg er ferdig!

 

Jeg er 100% sm pga bekkenløsning, har mye vondt og klarer ikke bevege meg stort. Jeg begynte straks med å bruke di dagene hvor bekkenet er OK til å gå meg en liten tur, men dette måtte jeg legge på hylla. Hver gang jeg gikk tur, eller uansett brukte muskler som gikk "ut over magen" kom kraftige kynnere som gjorde fryktelig vondt. Fikk beskjed hos jordmor at jeg måtte rett og slett ikke være i aktivitet, for jeg skulle ikke fremprovosere tidlig fødsel. (måtte stanse fødsel i uke 32 med første barn).

 

Ergo, jeg kan ikke være aktiv på noen måter annet som litt forsiktig husarbeid! (Og ja, det er rett og slett dønn kjedelig i senga om kveldene nå )

Jeg får ikke trent noe, og kiloene raser på da forbrenningen er mye lavere enn normalt.

 

Prøver å starte dagen med Kellogs All Bran, uten sukker, bruker ekstra lett-melk. Mellommåltidene består ofte av kokt egg, frukt og av og til vanlig brødskive. Er helt lessen på ideer! Middager blir ofte vanlig kost som fiskeboller i hvitsaus osv, og kveldsmat ofte noe godt hvis mannen er hjemme.

 

Noen som har tips til sunnere mellommåltider og middager?! Tar imot alle tips med takk!!!

[vårsol73]

10 kg i uke 26 er ikke så mye (litt avhengig av hva du veide før du ble gravid)

 

Sjekk bare her: http://www.kidspot.com.au/weightgain/pregnancyweightgain.asp

[Celcius73]

Jeg har lagt på meg over 10 kg og er bare i uke 20+6 !!!

 

Prøver å holde meg unna sukker, snacks og være forsiktig med karbohydrater, men det er ikke lett når det er bursdager i hytt og pine for tiden

 

Hva med å kutte opp gulrøtter, kålrabi, agurk, blomkål o.l og spise det med en lett dip/dressing som mellommåltid?

[Netti***]

Har gått opp 10 kg og er i uke 28. De fleste har kommet etter uke 20. Så ble sykemeldt 40 % fordi legen mente jeg led av stess og derfor la på meg. Merker ikke så mye til stresset akkurat men men. Har jo 3 barn fra før av og full jobb i lederstilling.

 

Tror ikke du skal ha så mye fokus på vekta di. Jeg er ikke så bekymret. Spesielt om du er flink å holde deg unna snop og brus. Det klarer ikke jeg, men driver og forbedrer meg. Tenker alt jeg kutter er bra selv om jeg ikke klarer kutte helt. Litt er bedre enn ingenting.

 

Vet ikke hvordan historikken din er på de andre 2 barna. Men gikk du mest opp i begynnelsen eller slutten da ?

[TurboJenny87]

10 kg i uke 26 er ikke så mye (litt avhengig av hva du veide før du ble gravid)

 

Sjekk bare her: http://www.kidspot.c...yweightgain.asp

 

Hehe i følge denne skal jeg legge på meg MAX 11 kg totalt i svangerskapet. Kremt, jeg har lagt på meg 16 kg og er snart i uke 32 Trener som før (minst 4 timer i uken), i full jobb og spiser ikke snop i ukene. Tenker at så lenge jeg spiser sunt og holder meg i aktivitet så kan jeg ikke gjøre så mye annet? Samme med deg hi, du kan jo ikke noe for at du ikke kan være i aktivitet, så det eneste du kan gjøre er å spise sunt og håpe på det beste

[TurboJenny87]

10 kg i uke 26 er ikke så mye (litt avhengig av hva du veide før du ble gravid)

 

Sjekk bare her: http://www.kidspot.c...yweightgain.asp

 

Hehe i følge denne skal jeg legge på meg MAX 11 kg totalt i svangerskapet. Kremt, jeg har lagt på meg 16 kg og er snart i uke 32 Trener som før (minst 4 timer i uken), i full jobb og spiser ikke snop i ukene. Tenker at så lenge jeg spiser sunt og holder meg i aktivitet så kan jeg ikke gjøre så mye annet? Samme med deg hi, du kan jo ikke noe for at du ikke kan være i aktivitet, så det eneste du kan gjøre er å spise sunt og håpe på det beste

[Tira]

Kutt på karbene. Ikke så mye at du havner i ketose (altså under ca 35 karbohydrater om dagen), men nok til å hele tiden holde blodsukkeret stabilt. Om du ligger på rundt 100 karber om dagen er dette trygt, og om du i tillegg sørger for at de karbene du spiser har lav glykemisk index (grønnsaker og grove kornprodukter) så bør det begrense vektoppgangen din litt.

[hurra1234]

Jeg har lagt på meg 10 kilo og er 25 uker. Ok, litt tykkere er jo låra, men har ikke slått meg at jeg er ute av kontroll.

Jeg får heller ikke trent mye, men spiser helt normalt. Verken mer eller mindre.

Tror faktisk kroppene våre er programmert til å ta til seg ekstra vekt. Uansett hva vi gjør. (utenom å momser sjokkis dagen lang)

Og ingen svangerskap er like sier de.

 

Synes du skal ta det med ro i visshet om at du har et sunt kosthold, og så heller glede deg til å komme i form igjen etterpå.

Jeg digger han Yngvar i Bedre Puls, og skal følge hans opplegg såsnart jeg kan.