Fysisk yrke og tvilling-gravid...

[katrine85]

Hei! Jeg er ny her, fikk vite på mandag at jeg venter tvillinger, og er veldig glad for det. Er kun 7 uker på vei ca...

Jeg har fra før ei jente på 15 mnd og hadde et fint svangerskap med henne hvor jeg underviste zumba til jeg var 7 mnd gravid og dans enda lengre.

 

Jeg lurer på hva gjør dere som har fysisk tunge/krevende yrker nå som dere er gravide med flere? Jeg er allerede en del kvalm, og kjenner at korsryggen er annerledes, men er jo i stortsett grei form.

Det jeg lurer på er om det kan være en større risiko nå som jeg er gravid med 2? jeg underviser ca 20 klasser av varierende intensitet og nivå i uken.

 

Jobber som instruktør og danselærer.

 

er det lurt av meg å kutte ned på jobbingen, vil ikke gjøre noe som kan gjøre svangerskapet værre, eller utgjør en trussel for barna, men ønsker jo også å jobbe så lenge jeg klarer...

[Scarlette]

Jeg tror du nesten bare må se det an jo lenger du kommer, me. Det er vanlig å bli sykemeldt i uke 28 sånn som jeg har fått det med meg, så det vil nok ikke bli det samme som å bære en..

 

Masse lykke til, og gratulerer

[b_a_b_y_]

Jeg har fått beskjed om at jeg kan røre meg normalt så lenge det kjennes behagelig for meg, men at jeg bør holde meg unna trening direkte. Jeg er snart 21 uker på vei.

Usikker på om det er en generell anbefaling eller om det ble gjort en spesiell vurdering i forhold til meg.

Jeg ville ha rådet deg til å kontakte jordmor eller lege og spørre om dette.

Tvillinggraviditet er tross alt sett på som et risikosvangerskap, så greit å ta de riktige forhåndsreglene.

[Et lite nurk i magen :)]

Hei og gratulerer med tvillinggraviditet!

Jeg ville tatt det litt pent fram til uke 12 -det er gjerne da man er mest kvalm og det er mest endringer i kroppen hormonmessig. I andre trimester kan du se an formen men kanskje markere mer enn å ta treningen "helt ut" både når du trener selv og når du underviser. Her er det store forskjeller; mange kan trene som normalt, mens andre får blodtrykksfall og plager ved anstrengelse -lytt til kroppen din!! Den sier i fra hva som er bra for deg. Får du blødninger el. etter en time fysisk aktivitet ville jeg ha kuttet ned.

 

Etter uke 20 anbefales det at man hviler mye på dagtid i tvillinggraviditeten. Nå begynner tyngden å gjøre seg gjeldende i livmoren, og det er lurt å kutte alle aktiviteter med hopp osv. å gå turer eller gå en aerobictime går som regel bra, men husk å hvile mye. Ikke ta deg helt ut!

 

Jeg har selv tungt fysisk arbeid (muskel-og leddterapeut) og fikk innvilget svangerskapspenger fra uke 20 pga nettopp tungt fysisk arbeid.

[Håpefull38]

Gratulerer med tvillinger på vei Fikk beskjed av legen min om at tvillingsvangerskap var risikosvangerskap. Derfor man følges tettere opp og med jevnlige ultralyder. Det er vanlig at tvillinggravide blir sykemeldt fra uke 20. Det er nok litt annerledes å vente tvillinger, så tror nok jeg ville ha kuttet litt ned på intensiteten.