Hælspore, noen med erfaringer å dele?

[Anonym bruker]

Jeg er så sinnsykt lei, har så lyst til å bli smertefri og frisk nå!

 

Begynte med en betennelse under begge føttene da jeg gikk høygravid for drøye 3 år siden, ble ikke kvitt den igjen.

 

Har prøvd Voltaren, men blir så utrolig dårlig i magen og ble ikke frisk heller.

Har kjøpt spesialsåler støpt etter bena mine.

Går bare i gode joggesko som er skikkelig dempet.

 

Ble smertefri ganske lenge i fjor sommer etter å ha omtrent sittet på rumpa i tre uker uten å gå mer enn absolutt nødvendig, men det kom tilbake og nå blir jeg pokker ikke kvitt det.

 

Siste jeg har prøvd nå er trykkbølgebehandlig hos fysioterapeut og healing.

 

Fikk beskjed om å ta det med to i tre uker etter trykkbølgebehandlingen og da ville ca 80% bli bra i løpet av den tiden.

 

I dag er det 3 uker siden siste behandling og jeg har like forbannet vondt under hælen. Hva skal jeg gjøre nå?

 

Har så lyst til å gå en lang tur i skogen, men det er jo nytteløst. Føler meg helt fanget..

 

Jeg er tilnærmet normalvektig (veier 5-6 kg for mye), men har en jobb hvor jeg står og går hele dagen.

 

Noen som har blitt kvitt hælspore og har noen gode tips. I følge legen min er det helt vanlig å gå med dette i 2-3 år før man blir frisk, men nå har jeg gått i 3 år uten å bli bra.

 

Jeg blir kjempeglad for alle solskinnshistorier og gode råd altså

[Anonym bruker]

Jeg har hatt samme problemet. Skikkelig vondt og ubehagelig, og helt umulig å bli kvitt.... Jeg slet med det et par år, hadde trykkbølge behandlinger, ble bedre en liten stund til det var tilbake igjen. Så kom kilhæl på skomoten, og jeg begynte å bruke sko med slike hæler. Etter en stund merket jeg at jeg fikk mindre vondt i hælen hver gang jeg hadde brukt disse skoene. Så begynte jeg å bruke det hele tiden, enten med kilhæl, eller med litt høy annen hæl, og etter noen mnd med konsekvent å bruke slike sko, så har ikke hælen blitt belastet på samme måte som vanlig, og problemet har forsvunnet. Sko har altså mye og si, og det å få trykket på et annet sted enn hælen var lurt i mitt tilfelle i allefall. Verdt et forsøk

[Thea]

Hva mener du med kilhæl? Har samme problemet og vil gjerne prøve!

[Anonym bruker]

Takk for svar!

 

Kanskje jeg må handle meg noen sko med "høye" heler for å få en forandring jeg også, er definitivt verdt et forsøk. Jeg gikk og lurte på om jeg skulle investere i enda noen nye såler for å forandre belastningen litt, men da tror jeg jammen jeg kjøper meg noen pensko isteden

 

Thea, en kilehæl ser slik ut:

http://www.google.no...iw=1366&bih=643

 

Hilsen HI

[rosami]

Hei, det er meg med kilhæl tipset igjen....En annen ting som er viktig, er å ikke gå barbeint inne....Bruk sko da også. Jeg har brukt noen sånne skikkelig stygge husmor sko, som er ergonomisk bygd opp inni (noen sånne slippers aktige), det hjalp også bra. Går man mye barbeint, så vil belastningen på hælen bli så stor at smerter vil oppstå igjen. Altså helt flate sko (sånn ballerina aktige osv) og barbeint er helt døden for hælspore.

[Anonym bruker]

Jeg er veldig langt fra noen ekspert men har lest at problemet kan ha sammenheng med at man har muskler eller sener som er for korte under foten eller i leggen. Når disse strammes skjer det en irritasjon som skaper problemet. En høy hel vil avlaste de korte senene eller musklene slik at den stadige irritasjonen forsvinner. Prblemet er at musklene og senene kan bli kortere og kortere slik at du kan få problemet igjen hvis du går tilbake til lave sko igjen.

 

Noen påstår i hvertfall at tøyningsøvelser er viktige for å fjerne årsaken til problemet.

[rosami]

Det var nytt for meg. Jeg har i allefall ikke fått det igjen, selv om jeg nå har gått tilbake til flate sko. Har vært fraværende et par år.

[rosami]

http://www.nettdoktor.no/sykdommer/fakta/haelspore.php

 

Les her..mye informasjon rundt problemet.Står ingenting om for korte sener....