Noen som vil begynne på lavkarbo med meg i dag???

[1h11h1]

[Anonym bruker]

Uff..jeg var så veldig for lavkarbo i høst,og fikk med meg 2 familiemedlemmer.Jeg raste ned 5 kg og var kjempefornøyd;)Tok så en pause i jula da det er tidkrevende å lage så mye mat og i tillegg ble faktisk lavkarbo dyrt. Da jula var over hadde jeg gått opp de 5 kg+ 8 kg til...helt vanvittig. De 2 andre i familien min har også gått opp det dobbelte.. Så jeg vil bare advare deg,hvis du begynner på lavkarbo må du aldri slutte med det..

[1h11h1]

Nei, man kan ikke slutte med det:) men siden jeg har så sterkt ønske om å bli gravid må jeg prøve det:) gyn sier sukker og karbohydrater dyrker cystene til oss med pco, og 70% som prøver lavkarbo mot pco lykkes faktisk med å minske symptomene og bli kvitt pcoen

[Schartz]

Hei, du blir aldri kvitt pcos, det er kun symptomkontroll. Selv ble jeg gravid uten å planlegge det en og en halv uke etter jeg kuttet boller og mye annet sukker, proppet meg med epler, knekkebrød med makrell og salat og gikk en god tur hver dag. Gjorde det egentlig bare fordi jeg var lei av å være i dårlig form. Legen trodde ikke på meg da jeg sa jeg var gravid, skjønte det nesten ikke selv heller. Nå har jeg ingen planer om å bli gravid men jeg må snart virkelig gjøre noe med kosten. Har hatt et par runder med lavkarbo, blir slitsomt og dyrt i lengden.

 

Tror det er bedre å gå igjennom prinsippene i f.eks. Fedon og Grethe Rhode, skriv opp alt du liker av det og tilpass det dine matvaner og hva du liker og foretrekker. Et par skiver brød om dagen og en potet har ingen blitt tjukke av, sats på masse fiber, proteiner, grønt, noe frukt og moderat/fornuftig karbohydrat og fettinntak. Høy fettkurer har også kjempehøy risiko, kreft, blodpropp osv. Når vi først får/har fått unger er det greit å henge med til de blir voksne også.

 

Jeg hadde også utmattelse i 6 år, og fant ut at jeg er melkeintolerant, så da raste min interesse for mat, skikkelig lei etter kurer og omlegginger så tålte jeg plutselig ikke det jeg brukte mye av, cottage cheese, kesam, magerost osv...

Fant ut at jeg hadde PCOS for 12 år siden da jeg var 21 år, bele gravid da jeg var 28 år.

Lykke til 1h11h1;o) bor du i Oslo?

[RTprøver]

Hei, 1h11h1

 

Selv sverger jeg til lavkarbo

 

Gikk på ketolyse i 2010, i ca 6-7 mnd. Og når vi skulle igang hos Hausken fant de ingen cyster, og jeg hadde til og med hatt eggløsning på egenhånd Regelmessig mens hadde jeg også hatt i 3-4 mnd på det tidspunktet

Så det hjelper så absolutt! Hadde det ikke vært for sambo sin sædkvalitet, kunne vi nok klart oss på egenhånd

 

Og alle kropper er forskjellige!

Jeg merker at jeg blir småirritert når enkelte skal formane om hva som er riktig og ikke riktig, da de glemmer at ingen er make.

Har man f.eks insulinresistens, bør man holde seg til lavkarbo.

Ved insulinresistens øker bukspyttkjertelen utskillelsen av insulin til blodet, og gjør slik at alt det av karbohydrater ikke blir lagret som sukker i glykogenlagrene, men derimot blir lagret som fett, pga at insulinet virker for dårlig.

Da er de faktisk nok med knekkebrød, melk og enkelte grønnsaker, for at man går opp i vekt.

 

I alle år hørte jeg at jeg måtte spise mindre og mosjonere mer. Men jeg spiste jo sunt, og trente spinning og styrke 3-4 ganger i uken (var til og med instruktør en periode). Til tross for god kondis osv, så var jeg overvektig.

Gikk til og med på Grethe Roede 6 mnd, men gikk OPP 4 kg...

Så, når jeg oppdaget lavkarbo ble livet mitt totalt forandret.

PCOS-symptomene roer seg, jeg får masse energi, sover bedre, null humørsvingninger, ingen menssmerter osv osv.

(og med lavkarbo mener jeg den fornuftige varianten, med masse protein, grønnsaker og bær. Ikke den som enkelte tyr til, med hovedsaklig fløte, ost og bacon).

 

Så mitt tips til deg er at du finner ut det som funker for DEG!

Det som funker for meg, eller andre, er gjerne ikke tingen for deg. Så man må ofte prøve og feile litt først

 

Masse lykke til, og du skal se at spiren sitter om ikke så lenge

[1h11h1]

Jeg bor i Drammen:) jeg har blitt gravid tre ganger på pergokurer time det siste året, men hadde 1 MA og 2 SA/kjemisk! Det er noe dritt! Gyn vil nok ikke gi mer pergokurer, fått 5 til nå! Men skjønner ikke vits med ivf når jeg blir gravid med pergokurer, men mister... Samboer har fin sæd. Jeg har regelmessig mens, men eggløsning kanskje 1 gang i året! Men med pergokurer får jeg el!

[Tussi skalblimamma <3]

Jeg begynte på lavkarbo fredag den 13. )) Føler meg sååå mye bedre form og så mye lettere!! Deilig!

[Schartz]

Jeg mener selvfølgelig ikke at loff og pommes frites er ok om du vil ned og prøve lavkarbo, et godt brød med minst mulig karbohydrater, og det groveste knekkebrødet med maks to til tre enheter om dagen. Har selv insulinresisten og går fint ned med dette i kosten. Er også forkjell på "slanke"(det har jeg blitt kalt uten helt å skjønne hvorfor, har greit med former), med pcos og de litt mer runde. Skriver også at man må finne noe som passer en selv, så så kategorik var jeg ikke. Kan fint ta noe fra Grete Rohde og kutte f.eks. risen/pasta, erstatte med linser, bønner o.l. Mener bare at Fedon har til dels ganske avanserte oppskrifter, og det er direkte farlig med jojo effekt, så det er uansett viktig å finne noe man klarer å leve med resten av livet.

 

Jeg vet de har en egen PCOS klinikk i Danmark, kanskje verd å sjekke ut om de ikke vil hjelpe deg mer her. Tyskland er også vannvittig dyktige på naturmedisin, stort sett alle leger har tilleggsutdannelse i det. Ble skikkelig sjuk der en gang, trodde jeg skulle få en hestekur med antibiotika, men noen dråper om dagen med noe jeg ikke aner hva er tok bronkitt, halsbetennelse og bihulene. Kanskje sjekke litt i utlandet?? ønsker deg virkelig lykke til, og selv om det er en mager trøst slipper du å bli kalt dum nesten hver dag enda...(selv om det er verd det da)

[Schartz]

Jeg bor i Drammen:) jeg har blitt gravid tre ganger på pergokurer time det siste året, men hadde 1 MA og 2 SA/kjemisk! Det er noe dritt! Gyn vil nok ikke gi mer pergokurer, fått 5 til nå! Men skjønner ikke vits med ivf når jeg blir gravid med pergokurer, men mister... Samboer har fin sæd. Jeg har regelmessig mens, men eggløsning kanskje 1 gang i året! Men med pergokurer får jeg el!

Har du hørt om Inositol? googlet en del nå, har visst god effekt men aner ikke om det gis i Norge, flere studier utenlands.

[Schartz]

Jeg bor i Drammen:) jeg har blitt gravid tre ganger på pergokurer time det siste året, men hadde 1 MA og 2 SA/kjemisk! Det er noe dritt! Gyn vil nok ikke gi mer pergokurer, fått 5 til nå! Men skjønner ikke vits med ivf når jeg blir gravid med pergokurer, men mister... Samboer har fin sæd. Jeg har regelmessig mens, men eggløsning kanskje 1 gang i året! Men med pergokurer får jeg el!

Har du hørt om Inositol? googlet en del nå, har visst god effekt men aner ikke om det gis i Norge, flere studier utenlands.

Var visst best effekt ved Myo- Inostiol, studiene var med relativt høye doser, kanskje balder-klinikken eller 4M kan noe om det. Hadde visst også god effekt for å redusere risiko for osteporose. Finnes også naturlig i grove gryn, bønner og belgfrukter, men ikke nok til å få en merkbar effekt. Endret 8. mai 2012 av Schartz