Gode metoder for å booste selvbildet litt?

[AnitaLilja]

Tenkte det er greit å begynne med litt bakgrunn for det innlegget her...

 

Jeg har i alle år sagt at jeg har veldig god selvtillit for å kunne unngå å svare på kommentarer jeg har fått når det gjelder dette. Sannheten er at ja, jeg har dugelig selvtillit, men selvbildet mitt er verre enn verst.. Forskjellen er i mitt hode denne: Jeg har tillit nok til meg selv at jeg klarer å si min mening, stå for det jeg mener, gjøre en hel masse (har ved flere anledninger stått foran flere hundre mennesker og snakket e.l.), men jeg sitter med den tanken at jeg fortjener ingenting, at jeg ikke er flink til noe, at jeg ser ut som et takras, og at jeg aldri vil klare å oppnå noe som helst her i livet, osv.

 

Grunnen til at jeg skriver dette innlegget er at jeg og min forlovede skal starte med IVF-forsøk neste måned, og i den anledning skal jeg begynne på hormoner om noen dager. Jeg er litt redd for at jeg kommer til å bli veldig emosjonell når jeg begynner på hormonene, og når jeg har en slik nedtur nå disse dagene som jeg har nå så er jeg litt spent på åssen det her kan gå...

 

Spørsmålet mitt er altså: Er det noen som har erfaring/tips/tanker omkring boost av selvbilde? Har gått til psykolog, og fått veldig gode tips derfra, men så fort jeg sitter aleine og har en litt dårlig dag så kommer disse forbaska tankene om at jeg ikke fortjener noe osv... Og slikt vil jeg ikke ha noe av når jeg (forhåpentligvis) skal sette en liten en til verden!! Derfor lurer jeg på om noen har tips til hva man kan gjøre når man sitter for seg sjøl sånn som det her?

[monky]

jeg er ingen Klara klok, men skjønner litt hvordan du har det..

men jeg tenker sånn; du er helst sikkert en god person blandt annet fordi du har en mann som vil gå gjennom ivf prosessen med deg, det sier jo at han stoler på at du kommer til å bli en god mor, som igjen sier en hel del om deg som person:)

jeg antar siden du reflekterer over deg selv som person er både snill og omtanksom ovenfor venner, familie og mann. som du selv sier har du tydelige meninger som du står for, og jeg lover deg at det ikke er alle som ville stått foran 100 mennesker å snakke!

ut ifra det jeg leser og også det mellom linjene så kan jeg ikke skjønne hvorfor ikke du skulle fortjene minst like mye godt som det du unner andre du er glad i!!!

husk dine gode egenskaper og husk at det gode inni deg skinner igjennom på utsiden også

vet ikke om dette hjelper deg, men det var bare mine tanker:)

ønsker deg lykke til :)

[monky]

sorry, så nå at det var dame men det går ut på det samme bare at hun er sannsynligvis klokere enn en mann

[AnitaLilja]

Hehe, tusen takk for svaret!

 

Det gjorde veldig godt å lese det du skrev! Felte en liten tåre, men var vel kanskje det som trengtes?

Håper bare det holder ihvertfall til samboeren kommer hjem, pleier å være veldig god terapi å bare ligge i armkroken og høre søte ord

[monky]

hyggelig å høre:) så godt å ha en så fin kjæreste og husk at hun også er heldig som har deg

[AnitaLilja]

Tusen takk for herlige svar! Tror ikke dere veit hvor mye orda deres gjorde. Nå sitter jeg og tar meg litt god mat før jeg skal fyke avgårde for å hente den fantastiske kjæresten min. Så håper jeg på en god natts søvn, og satser på at morgendagen da blir litt bedre enn det denne dagen har vært!

 

Tusen takk, damer, dere er fantastiske!!

[monky]

ja det er sikkert og visst opp og nedturer i denne prosessen! men det positive er at det alltid kommer gode dager også prøve å ta vare på de selvom det ikke er lett...

bare hyggelig AnitaLilja, hvis mine ord kan gjøre andre glad er det jo fantastisk:) ha en fin kveld:)

[Puma - sprekker snart!]

Hei. Jeg er ikke så opptatt av hvilke egenskaper du har, om du er snill osv. Du er bare et menneske, som alle oss andre. Mennesker begår feil, mennesker strever for å passe inn, føle seg god nok. Begynn å legg merke til andre rundt deg. Vi er ALLE dønn usikre på ett eller annet vis. Ingen har kjempegod selvtillit. Så jeg tror greia er å akseptere dette. At vi bare er en gjeng sårbare folk, men at det er godt nok i seg selv. Husk at det bare er hodet ditt som trekker deg ned. Vi andre legger ikke merke til dine feil. Vi er altfor opptatt med å skjule våre egne så ikke du skal finne ut hvor usikre vi alle egentlig er. Ok, så strekker du ikke til? Hvem gjør vel det? En kan like gjerne bli glad i seg selv, eller hva...?

[AnitaLilja]

Absolutt, ser den! Men er der jeg har litt problemer: Har du forslag til HVORDAN jeg kan klare å innse at jeg ikke er det eneste mennesket på denne planeten som ikke strekker til? I dag har jeg en veldig god dag og klarer å si at det er flere enn meg som sliter med ting. Men når jeg har dager som den i går, så sitter jeg med følelsen at jeg er den eneste i hele verden... Og til dags dato har jeg enda ikke klart å finne noen god metode for å skulle overbevise meg sjøl om det her når jeg sitter for meg sjøl... Tips? Tusen takk for godt svar!

[monky]

jeg mener heller ikke at man må være snill eller flink for å fortjene noe godt i livet, men når man har sånne vonde tanker kan det kanskje være litt godt å bli påminnet om at man er minst like god eller fortjener like mye som "alle andre"..

jeg har ingen tips til hva du kan gjøre sånn konkret, men kanskje snakke om det med venner og familie evt noen du er trygg på, de har garantert mye de også er usikre og redd for... mange har tanker som du, men om de tar overhånd på deg er det jo vondt!

hvis du har mange sånne dager kan du sikker få mer hjelp hos psykolog også hvis du synes det var nyttig sist?

god dagen idag er bedre iallefall:)