Hva gjør dere for å holde vekta i sjakk under graviditeten?

[Anonym bruker]

Føler kiloene raser på her, og rumpa bare vokser.. Har bekkenløsning så blir lite morsjon på meg her! Vurdere å legge inn et strengere kosthold for å ikke ha for mange kilo å slite med etter fødsel.

 

Hva gjør dere for å holde vekta i sjakk?

[Anonym bruker]

Jeg spiser regelmessig og sunt. Prøver å holde godterispisingen til helger.

 

Har og bekkenløsning, men prøver å bevege meg litt. Har en liten gutt fra før, så da blir det til at man beveger seg naturlig. Prøver å gå turer i ulendt terreng. Ellers så gjør jeg ikke noe. Man er tross alt gravid, og det er vanlig å legge på seg.

[Anonym bruker]

Jeg har også bekkenløsning og vært 100% sykmeldt (liggende) siden desember. Er 34 uker på vei, og har gått opp 9 kg, kun magen som er blitt større. Jeg har fokusert på å spise forholdsvis sundt i ukedagene, og spiser mange små måltider (5 måltider om dagen). Jeg spiser IKKE for to som mange andre sier de gjør, men har fokus på å spise riktig og heller skeie ut i helgene.

[Tira]

Tjah... prøver å ikke spise altfor mye selv om jeg stort sett spiser det jeg har lyst på. Trener styrke, men kun øvelser med stabilt bekken ettersom bekkenløsningen har banket på døra allerede (13+4). Senere når bekkenet blir vondere får jeg se hva jeg gjør.... Forrige svangerskap hadde jeg på samme tidspunkt lagt på meg 4.5 kg mot 2 nå, så ett ellerannet fungerer da. Håper å slippe så mye som 19 ekstra kg denne gangen, har noen fra før også, så det holder liksom...

[Anonym bruker]

Ingenting.. Opp ca 15 kg til nå i uke 32. Regner med det blir noen kg til før jeg er ferdig. Orker ingenting, bekkenet gjør at jeg ikke klarer gå mange meter og all mat byr meg i mot så da blir det potetgull istedenfor.

[Netti***]

Jeg er ikke noe flink.

Spiser det jeg vanligvis gjør. Pluss at jeg spiser oftere kvelds, fordi jeg er sulten da. Men spiser ikke noe mere enn jeg alltid har gjort. 2 skiver til frokost, to til lunch osv...

 

Men har tatt helt av på gotteri, potetgull og brus området. Skal nå bli flinkere og ha et bedre kosthold, og legge det til helgen, ikke daglig som det har vært siden før påske.

 

Alikevel har jeg ikke gått opp mere enn 6-7 kg og er 26uker på vei. Så syns ikke det er så galt. Men skal bli flinkere med sukker fremover.

 

Så mitt svar er vel: Jeg gjør ingenting for å holde vekta i sjakk!

[Lisse_01]

Jeg spiser og spiser, men gått ned 4 kg. Er i uke 17. Kroppen er vel forskjellig. Men jeg går mye tur pga jeg har hund.

Og det er masse gode middagstips på meny.no og underhundrelappen.no.

Spiser ikke etter middag, men det er bare sånn jeg er.

Kg raser nok snart på.

[Lillababy]

Eg tenkte å byrja å eta sunnare i dag. Har ete ein del snop fra veke 17 til veke 23. Og føle meg ikkje så bra. Er det uheldig om eg går ned i vekt? Altså eg skal sjølvsagt ikkje slanka meg når eg er gravid. men eg trur at dei to siste kiloa her er pga snop og slikt, og erfaringsmessig (før eg blei gravid) så går eg ned når eg kutter snop og samtidig et veldig regelmessig og sunt. Hos meg har kiloa kome på i det siste. Er 23 veker i morogn og har gått opp 5 kilo. (egentlig 3 ift startvekt. men syns ikkje det tel for eg mista dei to kiloa før veke 8 og det var også fordi eg åt sunnt. Så tenker 5 kilo. Dei siste dei siste to vekene. føler ikkje det berre er magen. føler kragebeina er forsvunne

[Anonym bruker]

På spørsmål om det er uheldig at du går ned i vekt ville jeg gått på nett å søkt på miljøgifter, slaking og graviditet.

 

Tror du selv finner svaret da. Miljøgiftene i fettlagere er ikke bra for barnet.

[lilleluli]

enn når man går ufrivillig ned i vekt?? har gått ned 4 kilo men er bare i uke 13 da...maten kommer som regel i retur når jeg spiser, å det eneste jeg ikke blir dårlig av er sjokolade..:/

[treg]

Jeg har innført fisk til middag tre ganger i uka, spiser ellers som vanlig + en ekstra frukt hver dag. Gøy med mye fisk for da blir det mer variasjon enn vanlig.

Trener som vanlig (ca 4 x i uka, korte økter) og går frem og tilbake til jobb ca annenhver dag.

+1 kg til nå (14+1), men den kg kom med en gang!

Null brus og null godteri, men det er det som er vanlig for meg. Søte ting gjør meg mer kvalm så det er ikke vanskelig å holde seg unna det.

[julibebis12]

Jeg har gitt opp:P

[julibebis12]

enn når man går ufrivillig ned i vekt?? har gått ned 4 kilo men er bare i uke 13 da...maten kommer som regel i retur når jeg spiser, å det eneste jeg ikke blir dårlig av er sjokolade..:/

det vil snu om noen uker:) Når matlysta er tilbake og kvalme gitt seg så går det oppover:)

[November-spire-79]

enn når man går ufrivillig ned i vekt?? har gått ned 4 kilo men er bare i uke 13 da...maten kommer som regel i retur når jeg spiser, å det eneste jeg ikke blir dårlig av er sjokolade..:/

 

Hei jeg har også gått ned 4 kilo. Er i uke 11+1. Har ikke klart å spise det jeg burde. Legen sa det var helt greit

[3 små skatter]

Spiser bare det samme som normalt...

[Frk.Karidotter]

Jeg sørger for å være passelig aktiv, og spiser sunt og jevnt. Unner meg noe godt hver eneste dag, for da holder jeg søtsuget mitt godt under kontroll, og behøver ikke å slite meg gjennom noe som helst. :-)

[Emilie k]

Trener 5-6 ganger i uken. (svømming er bra for bekkenet og gir ingen belastning). Spiser regelmessig og sunt. Har et minimalt inntak av sukker. Har lagt på med 4 kg, og er nå i uke 18. Men tenker som så, at ingen av de kiloene kan være fett som er selvforskyldt. Vann, babyen osv veier jo litt.

[November-spire-79]

Så langt har jeg bare gått ned i vekt, men formen er bedre nå så da går jeg ut ifra at matlysten øker etterhvert og at treningen er like rundt hjørne Da vil jeg sikkert klare å gå opp noen kilo som er normalt men samtidig holde det i sjakk så jeg ikke går opp mer enn jeg trenger