Legen min sa jeg ikke skulle jogge eller sit ups?

[Apple80]

Er hun litt "gammeldags" eller kan det virkelig være farlig å jogge og gjøre sit ups? Hvordan skal jeg trene kondisjon og magemuskler da??det trenger man jo til fødselen...jeg har ikke sykkel,og ikke råd til treningssenter/svømmehall..

[Nangiliama]

Hørtes litt gammeldags ut ja.. hvor langt er du på vei?

 

http://nhi.no/graviditetsoraklet/svangerskap-og-fodsel/livsstil/graviditet-og-trening-17024.html

 

[Anonym bruker]

Hørtes veldig utgått på dato den legen din.... Jeg har spurt ca all helsepersonell jeg har vært borti i løpet av svangerskapet, og alle sier det samme: Fysisk aktivitet er bra! Alt er tillatt så lenge det ikke er ubehagelig\ gjør vondt. Men det er visste aktiviteter en bør unngå i 2. tri. Feks kontaktsport og andre ting som gir økt fare for slag og fall. Jeg kunne ta vanlige sit-ups helt til jeg var ca 27 uker på vei. Da begrenset det seg selv fordi magen var i veien og magemusklene da har glidd i fra hverandre. Men trener fremdeles magen med andre øvelser.

[barmfager]

Personlig ville jeg ikke gjort det. Det er fordi jeg selv fikk råd om å bare fortsette å trene som før ved forrige svangerskap. Jeg sto slalom i uke 11 og så begynte jeg å BLø etterpå! Hadde ikke hatt antydning til blod før eller etter den episoden, så jeg er sikker på at det hadde sammenheng med belastningen/vibrasjonen som skjer når man kjører slalom.

[Anonym bruker]

Jeg er enig med alle de andre, det er viktig å trene i svangerskapet og så lenge du ikke har vondt eller føler ubehag så skal du bare fortsette som før. Vær trygg på deg selv og lytt på kroppen så sier den fra når nok er nok.

Når det gjelder slalom så er det en helt annen type aktivitet enn jogging...

[Apple80]

Takk for svar! Jeg er 12 uker i morgen, så da tror jeg skal jogge litt forsiktig og trene litt mage og rygg,ja..

[Anonym bruker]

Jeg hadde holdt meg rolig fram til uke 15, pga jeg har mistet i uke 14 og løftet mye tungt på jobb. Så når jeg blir gravid igjen, skal jeg ikke løfte noe tungt eller trene tungt eller jogge før jeg vet at nurket i magen har det bra Bare vær forsiktig i begynnelsen så går d nok bra, lykke til