Krampe i leggen!!

[Kosemosepose]

Har den siste uka våknet om natta med en vanvittig krampe i leggen!

 

Har hørt dette er vanlig hos gravide - men hva kommer det av?

 

Sto et sted at det kunne komme av mangel på kalsium, men så mye melk som jeg drikker, kan jeg nesten ikke tro det...

 

Noen som har tips som kan hjelpe?

[**♀03♥ ♂10♥ ♀12♥]

Magnesium! :-) Det hjelper på mine kramper og urolige ben.

 

Drikk masse vann og vær flink å strekk ut.

[.Lillemy.]

Årsakene kan være mange. f.eks. for lite kalk, jernmangel og av og til mangel pÅ salt, spesielt i varmt vær nÅr salttapet i kroppen har vært stort. DÅrlig blodsirkulasjon og press pÅ bestemte blodÅrer kan ogsÅ gi kramper.

 

Sist jeg var gravid hadde jeg ofte kramper i leggene, vÅknet ofte om natten med kramper.

 

Men det hjalp og ta magnesium tabelletter. Hadde ingen kramper hvis jeg tok en hver dag, men hvis jeg glemte det.. da kom krampene med en gang :-)

[<35og3åring+lillejunispire<3]

Hei!

Det har jeg vært mye plaget med... Fikk ett tips som funket med en gang. Spis minst en banan vær dag! Banan er rikt på magnesium :-)

[Rosarose]

Spis så lite salt som mulig. For mye salt øker bare sjansen for leggkramper. å spise magnesium er et godt tips da magnesium i en viss grad oppveier saltet sitt negative effekter. Dessuten hjelper det å tøye ut leggene ofte.

 

Lykke til!:-)

[Anonym bruker]

jeg får kramper i leggene på natta, dersom jeg har vært i for lite aktivtetet på dagtid. har kontrojobb, og hvis jeg ikke går meg en tur eller er i annen bevegelse etter endt arbeidsdag, så våkner jeg med krampe i beina. merker det bedre, dess tyngre magen blir..

[heldigesnart4barnsmamma]

Eg var veldig plaga i første svangerskap. Fikk tips om å ete banan så åt ei for dag.... og krampene vart bortevekk!!! D samme gjentok seg i 2. og 3. svangerskap!