hard i magen

[Anonym bruker]

Er så utrolig hard i magen. Var det sist gang også, men det er utrolig slitsomt, noen som har noen tips, er jo lenge igjen å hå slik, er i uke 15

[krølle...]

Laktulose og svisker og mye vann... Toilax hvis det stopper helt opp over flere dager. Hvis det var sånn hard i magen du mente... Lykke til!

[<3Mamma til 3 <3]

lactulose er helt genial:) drakk 15 ml morgen og 15 ml kveld og neste morgen er alt helt normalt igjenn...

Jeg må ta det regelmessig igjennom hele svangerskapet ellers stopper alt helt opp...

[ÅNA]

Det er også svært viktig med nok drikke (helst mye vann - uten kullsyre - da dette gir oppblåsthet), rikelig med frukt og grønt. Svisker/rosiner hjelper. Linfrø likeså.

Kiwi om morgenen hjelper også mot forstoppelse.

I tillegg gir mye feit og sukkerholdig mat, samt fiberfattigmat (fint brød/boller og slikt) lettere forstoppelse. Også viktig med mindre porsjoner, heller hyppige måltider enn store måltider.

Det er også svært viktig med aktivitet/bevegelse (for eksempel gå ein eller fleire turer daglig) for å stimulere tarmfunksjonen / tarmbevegelsen (peristaltikken) slik at maten blir frakta gjennom systemet og ikkje stopper opp.

 

Hadde sjølv ingen slike plager med nr 1, men spiste då svisker (4-5 stk) daglig, spiste masse frukt og grønsaker, hadde ingen lyst på usunn mat, drakk rikelig og bevega meg masse.

No med nr 2 har eg (dessverre) ikkje mista lysten på usunn mat og klarar ikkje heilt følga råda mine, men prøver....går litt opp og ned, men ser at det fungerer godt når eg følger råda eg har lista opp....

 

Personlig synest eg liksom det er bedre med naturlige "avføringsmidler" som svisker, linfrø og kiwi enn lactulose, men det får vera opp til kvar enkelt.

 

Lykke til vidare.