Fysioterapi for bekkenløsning??

[Marit 27]

Jeg har akkurat fått påvist bekkenløsning. Jeg trodde bare jeg var støl pga lite aktivitet, men har den siste uken blitt mye verre. Har vært hos en manuellterapaut som kun gav meg en type øvelse, som gjør meg mye verre. Hva slags behandling har dere fått?

bør jeg fine en annen behandler?

Går det over når etter mini kommer ut?

Kan jeg bli bedre mens jeg går gravid?

[Anonym bruker]

Jeg hadde skikkelig bekkenløsning sist, gikk på krykker fra uke 13.. Jeg ble mye bedre de to siste mnd pga at barnet la seg tidlig langt nede i bekkenet mitt. Fikk skade i bekkenet under fødselen og er fortsatt ikke bra, over 3 år siden. For de fleste går det over i løpet av de første mnd etter fødsel, en del blir ikke bra før etter 6 mnd til 1 år, og en kjempeliten del blir aldri helt bra igjen.

 

Angående bahandling ++ står det mye bra på forumet "bekkenløsning" . Fødestilliner også

 

All forskning i Norge (av Britt Stuge) viser at det er bare trening i slynger en skal bruke når en har bekkenløsning. Har vært hos forskjellige fysioterapauter som praktiserer mye rart.. Finn deg en fysio som bruker slynger, gratis fysio viss du får henvisning fra lege der det står: bekkenløsning med gangvansker. Jeg gikk også til kiropraktor. Fysio for trening og kiroprakror for behandling (utstrekking, "knekking"++). Bading i basseng er også bra, ikke svømming men utstrekking, knebøy, kneløft ++

 

Anbefaler deg også å kjøpe bekkenbelte i lær på apotek og bruke dette hele tiden, men ikke når du sitter eller ligger. Belte i lær er det beste ved bekkenløsning.

 

Lykke til

[BABY-JENTE]

Jordmoren min sier at det er lite forskning som tyder at fysioterapi hjelper mot bekkenløsning.

Hun mener derimot at andre manuellterapiformer som osteopat og kiropraktor er mye mer effektivt mot slike plager. Har aldri gått til fysioterapeut selv, jeg bare gjengir det hun sa til meg

Endret 8. februar 2012 av BABY-JENTE

[Emilia m ♥j08, g10+maispire12♥]

Om du bor i Oslo området kan jeg anbefale Bekken og barn på Skøyen. De har både kiropraktor og fysio spesialutdannet på bekken plager under svangerskap. Jeg har gått til begge, men kiroraktoren gjør i allefall underverker for meg!

[Underveis -->]

Jeg har akkurat fått påvist bekkenløsning. Jeg trodde bare jeg var støl pga lite aktivitet, men har den siste uken blitt mye verre. Har vært hos en manuellterapaut som kun gav meg en type øvelse, som gjør meg mye verre. Hva slags behandling har dere fått?

bør jeg fine en annen behandler?

Går det over når etter mini kommer ut?

Kan jeg bli bedre mens jeg går gravid?

 

Forrige svangerskap gikk jeg til fysioterapeut. Ble ikke noe bedre, men var utrolig deilig å få knadd opp de stive musklene. I tillegg var det treningsfasiliteter tilknyttet klinikken som jeg fikk tilgang til, noe som gjørde behandlingstilbudet bedre.

 

Denne gangen fikk jeg anbefalt manuellterapeut, men han ga meg opp etter noen uker. Er mye verre denne gang, og jeg ble også mye verre at de øvelsene som skal styrke kjernemuskulaturen og stramme opp bekkenet. Da han behandlet meg som om jeg hadde revmatisme så ble det MYE bedre. I alle fall i en kort periode ;-) Til slutt var det ikke mye som hjalp. Hadde ikke noe særlig forventninger til det heller.

 

Har ikke forsøkt kiropraktor, men tror jeg vil forsøke en kombinasjon av fysio og kiropraktikk dersom jeg skulle bli gravid igjen. Jeg har også hatt noe suksess med akupunktur som jeg får nå på slutten av svangerskapet (modningskupunktur). Tar noe av den skarpe smerten vekk fra symfysen min som er veldig plagsom. GJør at jeg sover litt bedre på nettene. Problemet er at hverken kiropraktikk eller akupunktur dekkes. Du må altså betale dette selv.

[Underveis -->]

Og ja, om du passer på deg selv og ikke leker helt, så går det over når barnet kommer ut!

[bittelille_persille]

Jeg gikk til fysioterapitrening for gravide med bekkenløsning sist, og har begynt igjen nå. Sist var jeg så dårlig at jeg fikk låsing i den ene hoften og dermed til tider ikke kunne gå på foten. Jeg ble aldri noe bedre, men så jeg ble jeg ikke verre heller. Nå har jeg begynt mye tidligere, fra jeg begynte å ha smerter ved å gå. Forskning viser at de som trener styrke på stabiliserende muskler og bekkenbunnsmusklatur "kommer bedre fra" bekkenløsning enn de som ikke gjør det. Men det er ingen garanti for at du blir bedre i løpet av svangerskapet...

 

Når det gjelder smerte i forbindelse med øvelser får jeg gjerne vondere samme ettermiddag som jeg har vært på trening. Det er nok fordi treningen er hard, og dermed er jeg sliten i de musklene som skal holde saker og ting på plass... Jeg tror at på sikt vil styrken føre til at jeg tåler vekten min og det at jeg er mer løs i leddene bedre.

[Anonym bruker]

Er akkurat begynt å gå til fysio pga bekkenløsning og håper det hjelper. Har fått vite at belte/krykker osv. vil kunne føre til forverring dersom det brukes over lengre tid, og at jeg derfor skulle prøve å gå så normalt som mulig (ikke lett). Fikk også uttøyingsøvelser og anbefalt varmtvanssbasseng. Men mye av mine plager stammer fra at musklene mine stivner pga bekkenløsningen, og derfor vil det hjelpe meg at det løses opp.

 

Ikke usannsynlig at det er forskjell fra person til person.

[ÅNA]

Det som på folkemunne blir kalt for bekkenløsning har ved forskning vist seg å vera både bekkenløsningsplager (bl.a. pga slark og svak muskulatur) og for mange også bekkenlåsning (f.eks. at ein bekkenhalvdel er rotert i "låst" stilling i forhold til korsbein. Dette er VONDT og er lett å forveksle med vanlig bekkenløsningsplager. Dersom det er bekkenlåsning er manuellterapeut/kiropraktor absolutt effektivt, evt i kombinasjon med massasje og/eller akupunktør.

Viktig at ein finn nokon som kan dette og interesserer seg for problematikken slik at ein får riktig hjelp.

Søk gjerne opp spesisalist på denne nettsida:

www.fysio.no

et stykke nede til høgre kan ein velge spesialist. Velg Obstetrisk og gynekologisk fysioterapi. Velg så fylke.

Lykke til!

[Marit 27]

Det som pÅ folkemunne blir kalt for bekkenløsning har ved forskning vist seg Å vera bÅde bekkenløsningsplager (bl.a. pga slark og svak muskulatur) og for mange ogsÅ bekkenlÅsning (f.eks. at ein bekkenhalvdel er rotert i "lÅst" stilling i forhold til korsbein. Dette er VONDT og er lett Å forveksle med vanlig bekkenløsningsplager. Dersom det er bekkenlÅsning er manuellterapeut/kiropraktor absolutt effektivt, evt i kombinasjon med massasje og/eller akupunktør.

Viktig at ein finn nokon som kan dette og interesserer seg for problematikken slik at ein fÅr riktig hjelp.

Søk gjerne opp spesisalist pÅ denne nettsida:

www.fysio.no

et stykke nede til høgre kan ein velge spesialist. Velg Obstetrisk og gynekologisk fysioterapi. Velg sÅ fylke.

Lykke til!

 

Takk for svar!

Bestillte meg en time hos en kiropraktor som er spes pÅ gravide og du har helt rett, det legen min sa var bekkenløsning viser seg Å være bekkenlÅsning. SÅ nÅ fÅr jeg behandling for det og er veldig fornøyd med resultatet sÅ langt! hun hjelper meg ogsÅ med ryggen og halsbrann. SÅ dette kan jo bare bli bedre!!

Good helg!!

[ÅNA]

Godt du får korrekt og god hjelp!

Akupunktur kan også hjelpe mot kvalme og slikt, i tillegg til mot smerter.

 

Lykke til videre!!!

 

God helg;-)

[marbellamamma]

For meg var bekkenløsning/bekkenlåsning det første symptomet, før jeg visste at jeg var gravid! På siden min: http://marbellamamma...-bekkenlosning/ har jeg skrevet om hvordan kiropraktor kunne hjelpe og hvordan bekkenløsningen ble bedre. Håper det kan hjelpe deg - jeg var kjempedårlig og ble mye bedre!

[Panterjenta85]

Forrige svangerskap fikk jeg fysioterapi kombinert med akupunktur og det gjore meg helt bra igjen! Det var fysioterapeuten som selv også drev med akupunktur så jeg betalte ikke noe for det. Ble henvist av legen og da jeg fortalte at jeg gikk til fysio til jordmor lo hun bare og sa at det hjelper jo ikke for bekkenløsning. Hun spurte da hvem jeg gikk til, og da jeg fortalte det forandret hun mening totalt. "Å ja, men da retter det seg. Hun er jo spesialist på bekkenplager". Så jeg tror det kommer mest an på hvilket felt de er gode på og ikke så viktig om det er fysio eller kiro. Så lenge de kan gravide.

[snart trekløver]

Hei. Jeg går i mitt 3. Svangerskap med bekkenløsning nå. Første gikk jeg til en veldig flink fysio, det hjalp mye. Andre gang gikk jeg til akupunktur, som også kanskje hjalp litt (vet jo ikke åssen det hadde vært hvis jeg ikke gikk...), og denne gangeb er jeg henvisr til manuell terapi. Da har jeg fått øvelser! Jeg ĺigger på siden, vipper bekkenet litt ut (får litt gåserumpe), trekker magen bittelitt inn, løfter det øverste beinet litt og teller til ti. Dette gjør jeg 2 ganger om dagen (skal iallefall gjøre det 2 gangee.....)

[Toralala]

Jeg fikk rundt 5-6 måned mye vondt i bekkenet. Ble henvist til fysioterapi med spesialisering på bekkenløsning på Fagerborg i Oslo. Hun halverte smertene mine på 2 behandlinger! De bestod hovedsakelig av analyse av min sitte-stilling, holdning og ganglag, og å lære meg å gjøre dette riktig! Gravidvralting og svai i ryggen var hovedårsak til plagene mine. Lærte mange små ting i hverdagen, jeg fikk også noen enkle øvelser og fortsatte korte turer på mykt underlag daglig. Plagene ble holdt på et helt greit nivå graviditeten ut. 

Er nå halvveis med nummer 2, plagene er noe sterkere og tidligere denne gangen, men jeg merker at alt jeg lærte sist hjelper mye nå om jeg husker på å gjøre det! Har flyttet, så går nå til en annen fysioterapeut, hun har hovedfokus på å massere opp vondtene mine. Det hjelper opp mot en uke, så blir det vondt igjen. Siden jeg har mye kunnskap fra sist fungerer dette greit for meg, men hadde nok vært litt lite om det var det eneste jeg gjorde....

Så min erfaring er at holdningstrening og bevisstgjøring er den beste medisin. Samt bevegelse uten feil belastning!