Får dere i dere "fem om dagen"?

[Anonym bruker]

Her blir det mest tre....

[Myrsnipa-med1blå&2rosa]

Har fått dilla på epler og frukt så her får jeg i meg mye mer enn fem om dagen.

Det er en del sukker i frukten, men det driter jeg i nå, så glad for at når jeg fikk dille så var det på noe sunt ihvertfall...

[Myrsnipa-med1blå&2rosa]

Sure epler.. Ha mye grønt til middag og spis litt frukt så har du plutselig fått i deg fem om dagen, du får nok i deg mer enn du tror.

[3 små skatter]

Noen dager en, andre dager både fem og seks

[Hormonella]

Ikke noe problem. Frukten står foran meg på jobben, så jeg spiser når jeg har lyst. Juice til lunchen, samt tomat, agurk og paprika på skivene. Middag er det jo også grønnsaker, også blir det kanskje noe frukt igjen på kvelden. Har du problemer med å få i deg eller barna nok frukt og grønt så gå til innkjøp av en Juicemaskin. Da ka du blande epler, appelsiner, gulrøtter, broccoli, ingefær og fersk rødbete til en deilig og næringsrik juice som dekker hele dagsbehovet ditt. Lag det til kveldsmaten på ukedagene, og til frokost i helgene. Jeg lover det slår an hos alle! Det finnes masse oppskrifter å velge mellom.

[Sillylilly]

Hm... i dag:

1 banan

1 glass juice til lunsj

Salat til lunsj (med gulrot, blomkål og brokkoli i)

og så evt noe grønt til middag.

En liten klase druer

 

Prøver i alle fall å få i meg noe hver dag.

[Anonym bruker]

For det meste ja... drikker 1 glass juice og spiser en til to frukt til dagen. Har grønnsaker til middag og litt grønt på knekkebrødet til lunsj. Så spiser jeg en tomat og en gulrot dersom jeg er på etterskudd på kvelden. Ikke så vanskelig egentlig dersom en bare er bevisst på det

[M.I.L]

Ja, spiser som regel 1-2 frukt, 2 porsjoner bær og 3 porsjoner med grønnsaker:)

[SuperMoM <3]

Jupp. Har en del frukt og grønnsaker i kjøleskapet..

Har også fått dilla på ruccolasalat med paprika,agurk,rødløk og fetaost <3

 

Paprika på knekkebrød med hvitost,og agurk på leverpostei <3

Er litt mer forsiktig med frukta,da vekta mi gikk opp en del ved å stappe i meg mye frukt i svangerskap nr.2.

[Gravid og overlykkelig]

Ikke noe problem. Frukten står foran meg på jobben, så jeg spiser når jeg har lyst. Juice til lunchen, samt tomat, agurk og paprika på skivene. Middag er det jo også grønnsaker, også blir det kanskje noe frukt igjen på kvelden. Har du problemer med å få i deg eller barna nok frukt og grønt så gå til innkjøp av en Juicemaskin. Da ka du blande epler, appelsiner, gulrøtter, broccoli, ingefær og fersk rødbete til en deilig og næringsrik juice som dekker hele dagsbehovet ditt. Lag det til kveldsmaten på ukedagene, og til frokost i helgene. Jeg lover det slår an hos alle! Det finnes masse oppskrifter å velge mellom.

 

Juicemaskin er en gave fra himmelen veldig effektiv måte å få i seg nok frukt og grønt på (bortsett fra at man mister en del fiber). Men jeg ville bare si at om man drikker en slik blanding på kvelden og ikke får sove skikkelig, så bør man drikke det tidligere. Jeg har hatt problem med å spise frukt på kvelden i mange år for jeg får så mye energi av det at jeg ligger bare å vrir og vender på meg HELE natten. Har ikke samme effekt av f.eks sjokolade så jeg synst det er superrart. Bare som et tips

[Gjest Lilu87]

Nja. Ikke alltid. I dag har det blitt 3 av 5, i går ble det mindre. Andre dager blir det heller 10 enn 3, så totalt sett tror jeg at jeg kommer nogenlunde i mål.

[MrsMilla]

Ja, uproblematisk!

 

Som i dag: rå kål som snop, en halv cantaloupemelon til smoothien, agurk til fiskemiddagen, en appelsin fordi den bare lå der, eple og appelsin+frosne bær i annen smoothie. frosne jordbær fordi det er godt.

[norskepigen]

Spiser salat hver dag til lunsj, pluss et eple eller en banan, så NESTEN hvertfall :-)

[Anonym bruker]

Flinke dere er!!! Jeg får omtrent aldri i meg nok. Uff! Stort sett nok frukt, men på grønnsaker og bær ligger jeg dårlig an. Men blir iallfall litt til middag oftest i form av løk, hvitløk, tomater osv... Trøster meg selv med vitaminer og tran hver kveld ;-D Men gjør så godt jeg kan - ikke så lett når jeg ikke klarer å få i meg noe særlig mat generelt...

[*Lykkelig 1984*]

Ja 5 om dagen og vel så det! Jeg lever jo bare på bær, frukt og grønnsaker om dagen... Eneste jeg har lyst på

 

hittil i dag har jeg spist en korg blåbær, en appelsin, et eple og en fersken og klokken er knapt rundet 11:) hehe, og mer skal det bli:)

[BABY-JENTE]

Ikke noe problem. Frukten står foran meg på jobben, så jeg spiser når jeg har lyst. Juice til lunchen, samt tomat, agurk og paprika på skivene. Middag er det jo også grønnsaker, også blir det kanskje noe frukt igjen på kvelden. Har du problemer med å få i deg eller barna nok frukt og grønt så gå til innkjøp av en Juicemaskin. Da ka du blande epler, appelsiner, gulrøtter, broccoli, ingefær og fersk rødbete til en deilig og næringsrik juice som dekker hele dagsbehovet ditt. Lag det til kveldsmaten på ukedagene, og til frokost i helgene. Jeg lover det slår an hos alle! Det finnes masse oppskrifter å velge mellom.

 

Juicemaskin er en gave fra himmelen veldig effektiv måte å få i seg nok frukt og grønt på (bortsett fra at man mister en del fiber). Men jeg ville bare si at om man drikker en slik blanding på kvelden og ikke får sove skikkelig, så bør man drikke det tidligere. Jeg har hatt problem med å spise frukt på kvelden i mange år for jeg får så mye energi av det at jeg ligger bare å vrir og vender på meg HELE natten. Har ikke samme effekt av f.eks sjokolade så jeg synst det er superrart. Bare som et tips

 

Hvilken juciemaskin har du?

Jege r ikke fornøyd med min (OBH nordica)

[Gravid og overlykkelig]

Ikke noe problem. Frukten står foran meg på jobben, så jeg spiser når jeg har lyst. Juice til lunchen, samt tomat, agurk og paprika på skivene. Middag er det jo også grønnsaker, også blir det kanskje noe frukt igjen på kvelden. Har du problemer med å få i deg eller barna nok frukt og grønt så gå til innkjøp av en Juicemaskin. Da ka du blande epler, appelsiner, gulrøtter, broccoli, ingefær og fersk rødbete til en deilig og næringsrik juice som dekker hele dagsbehovet ditt. Lag det til kveldsmaten på ukedagene, og til frokost i helgene. Jeg lover det slår an hos alle! Det finnes masse oppskrifter å velge mellom.

 

Juicemaskin er en gave fra himmelen veldig effektiv måte å få i seg nok frukt og grønt på (bortsett fra at man mister en del fiber). Men jeg ville bare si at om man drikker en slik blanding på kvelden og ikke får sove skikkelig, så bør man drikke det tidligere. Jeg har hatt problem med å spise frukt på kvelden i mange år for jeg får så mye energi av det at jeg ligger bare å vrir og vender på meg HELE natten. Har ikke samme effekt av f.eks sjokolade så jeg synst det er superrart. Bare som et tips

 

Hvilken juciemaskin har du?

Jege r ikke fornøyd med min (OBH nordica)

 

Vi har den nyeste til Phillips. Enkel å bruke å ikke minst, enkel å rengjøre. Følger med en cd også med div oppskrifter og hvordan bruke maskinen på best måte veldig bra.

[<3 Baby 11+12]

Absolutt, sikkert 15 om dagen, hehe. Elsker frukt og grønnsaker denne gangen.

[friogfrank]

Får nok stort sett i meg 5 om dagen, ja. Blir mer frukt enn grønnsaker, men 5 er 5! ;-)

Og kaloriene blåser jeg i, så lenge jeg får i meg masse deilige vitaminer. I tillegg tar jeg vitamin-tilskudd, i tilfelle jeg skulle gå glipp av noe gjennom kosten. Dette er uavhengig av graviditeten. :-)

[Drømme Stress ned-mamma]

Jeg har store problemer med de 5 om dagen. Har stort sett bare lyst på "tørr" mat.. men epler er godt!

 

Tror jeg skal benytte meg av tipset her ovenfor, og skaffe meg en juicer!! Det er mye enklere å få ned flytende enn alt det man må tygge på, som bare vokser i munnen til tider! Smoothie blir for tjukk i konsistensen for meg, gitt!