søvn?

[Anonym bruker]

Andre som sliter med å få sove? trodde en skulle bli trøtt av å være gravid - men her er det motsatt

er sykemeldt - så slapper jo godt av på dagene - men ikke så mye som at en ikke skal kunne få sove på natta!

noen tips?

[Poteta]

Jeg sliter også med å sovne, selv om jeg er sinnsykt trøtt når jeg legger meg. Du kan jo prøve med avspenningsøvelser. Sånn at hele kroppen slapper godt av. Drikke god natt te? (vet ikke om det er skadelig, men det står sikkert på boksen....) være ute i frisk luft på dagtid. Det var det jeg kom på nå.... Håper du får sove...

[<3håp<3]

Ja samma her - kan være stup trøtt når jeg legger meg - men våkner ganske så godt

ja - prøver å være ute, spise sunt - men så akkurat på ei side her at en burde legge seg til samme tidspunkt hver kveld og ikke sove så lenge - så får prøve det

God søvn du også!!!

[Frk.Karidotter]

Jeg opplevde akkurat det samme i de første ukene. Stuptrøtt, men søvnløs.

 

Jeg fikk et magasin hos legen etter å ha vært der for å bekrefte graviditeten, og i dette bladet står det:

 

"Søvnbehovet til kvinnen går ned i tiden hun er svanger, og holder seg nede i tiden etter fødsel. Behovet for hvile går derimot kraftig opp."

 

Det er rett og slett en forskjell, og det beroliget meg virkelig.

 

Nå er jeg halvveis uke ni, og får endelig sove godt igjen.

[Frk.Karidotter]

...forresten, så var det ingen ting som hjalp meg i søvn. Jeg sto likesågodt opp etterhvert, sliten som jeg var, og gjorde noe annet smått (leste, så litt på TV, drakk en kopp varm melk med honning, tok en dusj, etc.). Så prøvde jeg igjen. Hvis jeg ble liggende i mørket under dyna ble jeg bombardert med tanker - og ikke alle var positive. Det er jo litt av en påkjenning å finne ut av en graviditet, og kunne enkelt bekymre meg ihjel om jeg ble liggende å gruble. Hehee.

 

Lykke til.