Slutte å røyke...

[Anonym bruker]

Siden vi nå er igang med prøvingen, har jeg lest Allan Cars "Endelig ikke-røyker", og er veldig klar for å stumpe røyken. I boken står det at når man er ferdig å lese boken, skal man sette en dato for når siste røyken skal tas, og holde seg til den datoen. Jeg satte datoen til torsdag 12. januar (var ferdig med boken fredagskvelden). Nå har det likevel oppstått et "lite problem"...

 

Tok en test igår (billig-strimmel) og en test idag (cb) og begge var positive!! -så jeg er gravid! Så da er spørsmålet hva gjør jeg med røyken? Stumper jeg den idag, eller skal jeg forholde meg til datoen jeg satte i forbindelse med boken? Har jo fryktelig lyst til å lykkes, så er litt redd for å gjøre "feil" i forhold til det som står i boken (eller i strid med), i og med at jeg har hørt om så mange som har lykkes ved å gjøre som boken sier...

 

R-gravid

[Anonym bruker]

Jeg har også lest den boken, og sluttet uten...

 

MEN, har brukt noen av teknikkene i den i ettertid. For det sitter mest i hodet vårt.

Jo før du slutter, jo bedre! Ettersom de skadelige stoffene i røyken øker sjansene for abort betraktelig (kullos, carbondioksid osv..)... Det er nesten bedre å bruke nikotin plaster/tyggegummi, og heller slutte på det. (men snakk evt med legen din)

 

Nå vet ikke jeg hvor langt du har kommet i boken, men han snakker på et punkt om "monsteret i magen" som blir mindre for hver røyk du ikke tar, og vokser seg sterk igjen når du røyker... Denne visualiseringen brukte jeg mye. Og da ble hver røyk jeg ikke tok, en seier.

Det, og det å ha bringebærdrops/syrlig drops og sitronvann tilgjengelig. Og ikke minst, så er motivasjonen babyen i magen!

 

MEN føler du at måten du lykkes best på er å vente 4dager, så gjør det! Det viktigste er jo å lykkes på sikt

 

Godt jobbet, dette klarer du! -Og med fare for å høres ut som en klisje; Tro meg, det blir bedre -og det er så verdt det!! kommer ikke til å røyke igjen (vært røykfri i 2år nå, brukte samme teknikker for å slutte å snuse for 7mnd siden-den dagen jeg testet positivt.)

[Anonym bruker]

Takk for svar:)

 

Jeg hadde en røyk igjen, den tok jeg nå, som den siste... Jeg hører på deg og Alan Carr;) ønsker ikke å ha et monster som vokser i magen, men heller en frisk liten engel;)

[Anonym bruker]

Bruk babyen i magen som verdens beste motivasjon til å slutte:)