Trening i svagnerskapet

[Fru.Vestavind]

Kan ein begynne å trene når som helst i svangerskapet, så lenge ein lyttar til kroppen?

Har ikkje fått trent noko serleg dette svangerskapet, først var eg slapp og uvel, deretter vart det regnveir og galtt, så kom jula...i allefall så vil eg begynne litt no;)

 

Er det trygt?

 

Har termin rett før påske.

Vil ikkje tru det blir noko serleg pangstart, men litt gåturar, småjogging og styrke tenker eg å få til;)

[happy0610]

Ingen problem, men når det er så lenge siden du har trent ville jeg trent grunnmuskelatur styrke, svømt og gått turer, trening som styrker kropen og ikke er fullt så belastende:

Jeg trente zumba og styrke frem til uke 34 - da sa kroppen min litt stopp, nå skal jeg nyte siste tiden med gåturer og lett styrketrening hjemme. Jeg er nå i uke 36 og føler at trening har gjort dette svangerskapet veldig lett og fint

[Transversus]

Ta en titt her da vel- Masse bra tips : ) Står litt om trening i hvert trimester bl.a.

 

http://www.aktivmamma.blogspot.com/p/for-gravide.html

[Fru.Vestavind]

Tusen takk for svar!