er det noen som har klart å slutte å røyke UTEN å gå opp i vekt?

[Anonym bruker]

"trenger" solskinnshistorier:pSkal slutte,men er redd for vektøkning:(

[Anonym bruker]

Jada.Men jeg har også klart å gå opp i vekt uten å slutte å røyke.

[Anonym bruker]

hehe,det har jammen jeg også-men er redd røykeslutt skal hive med enda flere kg:p

[Anonym bruker]

nei, jeg kan ikke si det....jeg sliter med + 18 kilo....og hadde jeg vist dette så hadde jeg aldri slutta, dette er det ikke verdt, men nå etter 1 år, vil jeg ikke begynne igjen heller....så lurer på om ikke jeg må gjøre noe lurt etter nyttår, trene hver dag og sånn.....og ikke sånn halvhjerta som nå føre jul....

[Anonym bruker]

Jeg har vært røykfri i tre uker, og skjønner godt at man legger på seg! Gjør jo ikke annet enn å dytte ting i munnen Men det MÅ da være mulig å bremse det?? Blir iallfall å begynne det nye året med trening, og bytte ut snopet med grønnsaker, vet jeg

[Anonym bruker]

Naboen min begynte å slanke seg samtidig som hun sluttet å røyke hun..

 

Hver kveld gikk hun tur i en time etter at ungene var i seng, samtidig begynte hun spise sunt til faste måltider og kuttet ut småspising.

 

Ble røykfri og 15 kilo lettere hun, kunne se tydelig forskjell på hud, hår og glans i øynene. Hun ble kjempefin.

[Anonym bruker]

Jeg sluttet ca når jeg fant ut at jeg var gravid, gikk helt fint det. var på det meste 20 kilo tyngre enn normalen (tror jeg), men det meste gikk under fødsel/vann i kroppen/amming, så jeg sitter igjen med samme vekta som før jeg ble gravid/sluttet å røyke ;-)

[Anonym bruker]

å,så flink hun var...jeg skal også det etter jul, men nå føre, gidder jeg ikke å prøve engang...hehe....

 

hilsen meg som har fått + 18 kilo.

 

og etter nyttår skal jeg gjøre meg til kjenne her inne....

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned i vekt. Man går ikke opp i vekt av røykeslutten isolert, men av at man gjerne putter mer i munnen. Er du litt fokusert, er det ikke noe problem

[Anonym bruker]

Vanskelig å si siden jeg slutta når jeg ble gravid:)

[Anonym bruker]

 

Ja, ikke noe problem!

 

Bare vær veldig bevvist på det at røyking øker forbrenningen, altså ved røkeslutt vil forbrenningen gå litt ned...

Jeg økte treningen litt (trente normalt sett 2ggr i uka, bare økte styrken litt), var obs på matinntak. Vær obs på antall kallorier du får i deg daglig i en periode.

Spis klementiner og gullerøtter, selv om det ikke er det du har lyst på. Gå deg en tur, isteden for å sitte forran tven når du får lyst på røyk.

 

Gikk ikke opp et gram.

 

Var så dum at jeg begynte å snuse noe senere, måtte slutte over natten når jeg fant ut at jeg var gravid... Gjorde det samme da, men kunne ikke trene pga komplikasjoner (hjelp, ligge på sofaen og bli feit var tanken ) Men alt det kreves er å ikke øke kallori inntaket, for man spiser ikke for to. Nå har jeg gått opp 6kg og er 6mnd gravid, og gutten i magen er tom litt over vekstsnittet...

 

Så det går ann!

[Anonym bruker]

Jeg la ikke på meg et gram da jeg sluttet å røyke. Jeg begynte å trene ca 1mnd før jeg sluttet. Trener ca 3-4 ganger i uken. Jeg begynte også å drikke spirulina og chorella. Jeg er også veldig bevist på hva jeg spiser og drikker. Så det går ann, men det krever litt. Det så er posetivt med at du fokuserer på trenning og mat når du slutter å røyke er at det er lettere å slutte. Siden du bruker energien på mat og trenning enn å tenke på røyk. Lykke til:)