folat?

[ch2]

Hei!

Har hørt man bør ta folat før man blir gravid. Jeg og min samboer skal begynne å prøve nå. Hvor lang tid før man begynner bør man ta det? Er folat og folsyre det samme?

[1+1 blir 3]

Jepp, folat og folsyre er det samme. begynn med en gang du, det skal gjerne taes i tre mnd før man blir gravid, men er ikke farlig å ta lengre. Deretter skal man fortsette å ta det i 12 uker, dette for å unngå ryggmargsbrokk og evt mangelfull utvikling av hjernen. Ta 0,4 mg hver dag ( fåes kjøpt i bokser på 100stk på apoteket) evt kjøp lifeline care gravidvitaminer, disse inneholder folat i rett styrke, men koster flesk...

[Tweak]

Signerer 1+1=3 :-)

 

Det er bare å begynne på folaten med en gang :-) Folat er vannløselig, dvs at kroppen tar opp det den trenger og så går resten ut i urinen. Mer en 0.4 mg per dag er dermed bortkastede penger med mindre en har fått påvist folatmangel :-)