Hvilke andre ting enn appelsin inneholder mye C-vitamin?

[Anonym bruker]

Skal begynne å ta jern, og for å unngå forstoppelse vet jeg det er anbefalt å spise noe med mye C-vitamin sammen med tabeletten, men jeg er ikke veldig glad i appelsin/appelsinjuice...

 

Så jeg ønsker andre forslag!! :-)

[Anonym bruker]

Sæd

[Anonym bruker]

Det er ikke for å unngå forstoppelse du skal ta c-vitaminer, men fordi kroppen lettere klarer ta opp jern sammen med de vitaminene

 

Men det er kiwi som har aller mest c-vitamin av maten vi får kjøpt i Norge, men det er også veldig mye i paprika.

 

Unngå melk sammen med jerntablettene, det hemmer opptaket.

[Anonym bruker]

Nå gjør ikke c-vitamin at du unngår forstoppelse da. C-vitamin gjør at jernet tas lettere opp i kroppen.

Men jern kan gi tregere mage, det stemmer.

 

 

[Anonym bruker]

Appelsin og andre sitrusfrukter, kiwi, solbær, multer, jordbær, nyper, paprika, spinat, tomater, jordbær, broccoli og kålrot.

[Anonym bruker]

Kålrot er "nordens appelsin" fordi den inneholder så mye c-vitamin.

[Anonym bruker]

For å unngå å bli forstoppet? Jøss, trodde det bare var for å øke opptaket av jern:)

 

solbær, rips, grapefrukt, fersken, mango, paprika, papaya, brokkoli, rosenkål, kålrot, ananas og kiwi inneholder mye cvitamin

 

[Anonym bruker]

kiwi inneholder mange ganger så mye c.vit som appelsin. Paprika er vel og bedre enn den...

[Anonym bruker]

Hehehe, nå ble jeg litt flau...

 

Ok, det er for å bedre opptaket!

 

Tusen takk for svar, jenter! :-)

 

HI