Tatt av 3 kilo på 3 dager på 6-dagers kuren, men nå sprekker jeg!

[Anonym bruker]

Veide 78 da jeg begynte på søndag. I dag var jeg 75. Skal klare å holde meg ut dagen idag, men orker ikke to dager til.

Det jeg har spist på denne kuren er 6 måltider per dag bestående av eggehviter, tunfisk, kylling, salat, grønnsaker, bær og grapefrukt. Nå brekker jeg meg av tanken på både tunfisk og eggehviter, og er drittlei kylling.

 

Det positive er at jeg ikke drømmer om sjokolade, men om knekkebrød og smoothie.

 

Kan noen komme med tips til hvordan jeg nå bør spise for å fortsette å gå ned i vekt? Jeg har prøvd lavkarbo i lang tid før jeg prøvde denne dietten, men det har ikke fungert (både fedon og ketolyse). Nå har det endelig løsnet og jeg vil så gjerne gå ned de siste 6-7 kg.

[Anonym bruker]

Du kan jo spise hva du vil - bare la det være et kaloriunderskudd.

[Anonym bruker]

Men jeg har prøvd det. Har spist alt fra 1200- 1800 kalorier om dagen uten å gå ned (det var det jeg prøvde før lavkarbo).

 

Jeg problemer med stoffskifte (er medisinert). Tror kanskje det er derfor det er så vanskelig for meg å gå ned. Nå har det endelig løsnet og jeg vil så gjerne fortsette. Lurer på hvordan jeg bør sette sammen måltidene for å være sikker på å gå ned. Har tro på hyppige, men små måltid.

 

Det jeg liker å spise er rugsprø med ost og paprika, smoothie med Ja yoghurt bær og banan, salater, wok. Er også glad i det søte, men det må jeg jo styre unna:)

 

Hi

[Anonym bruker]

TÅLMODIGHET! Og trening!! Det er stikkordene. Om man sprekker en dag har ikke noe å si, det er hva man putter i seg Hver dag som teller i det lange løpet. Og man må tenke langsiktig når man skal ned i vekt!!

[Anonym bruker]

Det du har gått ned til nå er (tømming av magen og vann). Det betyr at når du begynner å spise normalt så går du alt dette opp igjen. Det fine med dette er at det normalt er et bra kickstart for motivasjonen.

 

Om du "sprekker" i dag er ikke så farlig. Hva med å ikke kalle det å sprekke, heller at i dag unner du deg litt ekstra/eller noe annet, og så fortsetter du i morgen. Du kan jo "sprekke" litt, men ikke så mye....