Hvilken trening er best når man vil få strammere overkropp etter fødsel?

[Anonym bruker]

Jeg kan omtrent ikke trene kondisjon da jeg etter svangerskap og fødsel har fått belastingsskader i begge knærne:( Jeg skal ikke løpe, gå i trapper, i oppover eller nedover bakker ect... Fikk lov til å sykle/ spinning på det aller lettelse... Men! Jeg kan jo stramme opp overkroppen(får bare ikke varmet opp), men hva er mest effektivt? Vil gjerne få trent brystmusklene og, da jeg har hørt at det "heiser" puppene litt opp;)

 

Tar i mot tips med takk;))