Ang. trening med rockering

[Anonym bruker]

Jeg forstår ikke hvordan trening med rockering kan ha så god effekt som det blir påstått?

Jeg trener 20 min. med en ring på 1,5 kilo men blir ikke sliten og merker knapt at jeg bruker magemusklene... Man må vel KJENNE det om treningen skal ha noen effekt?

 

Noen med erfaringer?

[Anonym bruker]

Jeg tror det kommer ann på hvor godt trent du er. Jeg startet med rockreringen etter fødsel. 1,8 kg. Da var magemusklene laaaangt ute til siden. Trente 40 min hver dag med ringen (20 min hver vei) og det ga resultater. Men etter et par måneder var det ikke fremgang lenger. Da var musklene kommet på plass og jeg var klar til annen/vanlig trening. Nå må det sies at jeg var trent før fødsel, med markerte muskler på magen.

 

Er du i utgangspunktet ikke godt trent så har nok ringen større effekt, men for meg som er vant til hard trening så gir ikke ringen noen mening..