Den står fast på 64!!!

[Anonym bruker]

Har gått ned fra 67 til 64 kilo på under en mnd, men nå står vekta BOM stille!Noen tips?

Jeg går MYE og FORT, bruker rockering og springer etter 1 åringen min hehe:)

Spiser sunt, men unner meg et par nugatti skiver iblant......

[Anonym bruker]

Kutt ut skivene og begynn med grove knekkebrød:) Skiver med nugatti fungerer sjelden positivt på vekta:)

[Anonym bruker]

men jeg føler ikke at jeg blir mett av knekkebrød...og hvor mange knekkebrød kan man egentlig spise på 1 måltid?

[Anonym bruker]

Knekkebrød er som oftest ikke noe bedre enn brød, men man får flere knekkebrød enn skiver med tanke på hva de veier.

Fortsett som du gjør. Gi videre vektnedgang noen uker, du har nok bare havnet på et platå.

[Fuck google, ask me]

Det er helt vanlig med "vektplatå" man stopper opp på en liten stund, og det er forferdelig irriterende, men det går seg som regel til.

Et godt triks er å gjøre noe anderles enn det du har gjort hittil.

Løpe i stedet for å gå, spise mindre karbohydrater eller skrive ned hvor mye kcal du får i deg hver dag.

Det kan like gjerne være at du får i deg for lite kcal som at du får i deg for mye kcal. Begge deler vil stanse vektnedgangen din.

 

[Anonym bruker]

okei, jeg får prøve videre!Føler ikke jeg kan belønne meg selv med NOE godt før vekta mi er der jeg vil....

[Anonym bruker]

2 knekkebrød pleier å fungere her (pr. måltid)

Mulig siden du er relativt lett, at kroppen din har funnet den perfekte vekta for deg og at det skal litt ekstra til at du går ned mer;)

[Anonym bruker]

kan hende jeg spiser for lite. Spiser ekstremt lite middag foreksempel...

 

hvordan er det med sukkerfri pastiller o.l?Går man opp av det?