Hjeeelp... sliter sånn med å få sove... Tips mottas med stor takknemmnelighet!!

[nyrestein]

Kveld etter kveld sliter jeg med å få sove. Hver natt klarer jeg å få til 2-3 timer. Prøver å hente meg inn på dagtid, av og til får jeg til å sove mer.

 

Har "urolige bein', noe som har oppstått i de siste ukene. Dvs at det kribler i beina og de vil liksom leve et eget liv. Tar meg selv i å ligge på siden å "gå" med beina.. har jeg hatt skritt-teller på meg, hadde resultatet ihvertfall vært interessant;).. Finner jeg "roen", så må jeg selvfølgelig opp å tisse.. ouææææææ... Og sånn baler det på seg hver natt.

 

Hva gjør jeg?

 

Har faktisk tre måneder igjen, blir nesten deprimert av dette...

[minlilleHelene]

Hei , finn deg en god bok som du kan lese i god tid før du bør sovne . Blir ganske sliten av å lese og kroppen faller fortere til ro.

Jeg har sluttet å drikke etter kl åtte. Legger meg ca rundt ti . Tisser om natten men ikke like ofte.

Lykke til

[Crême]

Har du jernmangel? Tar du jerntilskudd?

[nyrestein]

Tusen takk for gode tips...

 

Vanligvis har jeg gått inn i stua og sett på tv/film, til jeg blir så "utslitt" at jeg sovner.. men da er det bare et-par timer til mannen og småen skal opp..

 

Dro til legen i går, fikk faktisk målt lav blodverdi, så nå tar jerntabletter. På Helsekostforetningen anbefalte de Magnesium som forebygger urolige bein.. Så nå får vi se hvordan det går, det kan iallefall ikke bli verre..

 

Har foresten fått lånt meg en SVÆR bag med dvd'er, tv-serier, filmer osv, så nå har jeg mer underholdning..også har jeg gravd frem symaskinen, og prøver meg litt på noen enkle prosjekter (er helt talentløs når det gjelder sying da..hehe..) Så gjøremål er det nok av om natta..

 

Krysser fingrene for at det blir mer søvn fremover. Men tre måneder igjen er laaaaaaaaaaang tid..