Råd om bekkenløsning å lang flytur?

[Vshb]

Hei! Lurer på om noen har tips eller råd til meg, sliter litt med bekkenløsning, særlig vondt i halebeinet. Blir ekstra vondt når jeg sitter eller står en stund. Vi skal på en relativt lang flytur (5,5timer) å jeg gruer meg litt fordi jeg er redd det blir veldig vondt....

Noen tips til hva jeg kan gjøre for å få mindre vondt under flyturen?

Takknemlig for svar:)

[solfrøken-♂♂♂]

Det beste er jo å være i bevegelse, for da stivner du ihvertfall ikke i bekkenet =) Dessuten er el dette bra for blodsirkulasjonen også =) =)

 

Ellers er det ikke så mye jeg kan komme på. Min fysio har påpekt at når man har bl skal man ikke bære tungt, ikke bære egne barn, ikke med bena i kryss på noen som helst måte og bena skal helst gå rett, fra bekkenet/hoftene og helt ned i foten... Ikke sitte sidelengs o.l.

 

Husker hun kom med en laaaaang liste, men husker langt fra alle rådene hun hadde!!!

 

God tur =)