Slutte å røyke

[Anonym bruker]

Hadde min første røykfrie dag i går, fremdeles røykfri i dag men jeg holder på å gå på veggen!!!!

Har heldigvis et lite fosterbarn som er min motivasjon, men fy.... så hardt det er:(

 

Jeg SKAL klare det!!!!!!

 

(måtte bare få det ut)

[Anonym bruker]

For meg hjalp det å prøve å forstå nøyaktig hva det var som fikk meg til å frike ut, da var det mye lettere å gi litt mer faen i lysten Dessuten er det faktisk veldig effektivt å lure seg selv litt... Jeg har helt sluttet å spise sjokolade etter at jeg begynte med det Begynte i ny jobb, og hver gang noen spurte om jeg ville ha noe digg sa jeg at jeg dessverre ikke likte det og derfor ikke spiser sånt. Fortsetter man med å fortelle seg selv og andre at man ikke liker det tror man på det selv til slutt, og nå er sjokolade helt pyton Greier ikke spise det, til og med kaker og annet godteri har jeg fått avsmak på Verdt et forsøk?

[Anonym bruker]

Takk for tips:)

 

Jeg vet at jeg er nesten mer avhengig av vanen, så jeg prøver å finne på noe annet i de situasjonene.

 

F.eks når jeg har lagt barnet til å sove er det rett ut på trappa. Nå er det rett på kjøkkenet å vaskeopp Hehe.

 

Skal lure meg selv litt også

[Anonym bruker]

Hold ut. Det blir bare lettere og lettere etter hvert som dagene går.

[Anonym bruker]

men tilbakeslaget kommer også etter noen mnd.

hadde jeg vist det jeg vet i dag, så hadde jeg aldri sluttet å røyke.

jeg hater meg selv sånn som jeg er blitt, og røykeslutt er ikke verdt det....

enn så lenge er jeg røykefri, etter gode 6 mnd, men vet ikke hvor lenge jeg gidder det her.

så pass på hva du putter i munnen, for hver ting du spiser tren dobbelt så mye.

jeg har vært nøye hele tiden på hva jeg har spist, og trent godt, men likevel....