Diett damer, se hit!

[Anonym bruker]

Har prøvd meg på lavkarbo og noka, men ingen av delene var noe for kroppen min. Skal bare ned 10-15 kg og trener mye i tilegg. Hva sverger dere til? Noen som foresten har prøvd 30 days pillene ? Kom med forslag.

[Anonym bruker]

Go 123. Gikk ned 10 kg på litt over en måned. Drakk masse vann, spiste en sunn middag med hadde alle andre måltider i shakes. Var normalt aktiv, altså hus-stell dagelig, en tur med bikja og lek med unga. Lykke til!

[Anonym bruker]

Nutrilett er mer effektivt enn Noka, færre kalorier. Men Noka smaker bedre da.

 

[Anonym bruker]

Takk for svar. Dytter litt så jeg får høre fler og Skriv gjerne hva dere eter igjennom dagen også.

[Anonym bruker]

...

[Anonym bruker]

Jeg "sverger til" vanlig mat, bare mindre av den. Gikk ned 10 kg på ca 15 uker for et år siden. Har ikke gått opp en kilo siden.

[Anonym bruker]

Ja men det er da kansje det som er hele poenget med diett, nettop fordi ett normalt kosthold ikke funker for å gå ned i vekt. Går helt etter boka jeg. Er ikke alle det funker for. Spurte om DIETT.

[Anonym bruker]

Beklager da. "Diett" betyr jo bare det du spiser.

 

Statestikken viser at du går ned på nesten hva som helst av det du kaller "diett" om du gjennomfører det, men sansynligheten for at du legger på deg igjen er overveldende.

 

Lykke til uansett.

[Anonym bruker]

Vet hvor frustrerende det kan være å høre slikt selv. Jeg har gått ned 10 kg selv, men slet lenge med å gjøre det. Alle sa som deg; Spis normalt men mindre. Men det er ikke alle det funker for. Faktisk ganske få.

 

Jeg brukte også go 123. Funket veldig fint og vekta har holdt seg nede. Men bruk den riktig !

[Anonym bruker]

Jeg laget meg en egen diett etter hvilken mat jeg liker og etter hva som passet mitt spisemønster.

 

Frokost ca 07.00: en skive brød med hamburgerrygg, 1,5 dl appelsinjuise, te uten melk eller sukker

 

Mellommåltid: et eple og en fiberrik med en skive ost

 

Lunsh ca 13.00: en pakke (ca 2 dl) porsjons posesuppe + 2 fiberrik, noen bær

 

Middag ca 17.30: Vanlig middagsmat uten fete sauser, liten porsjon, men med veldig mye grønnsaker (totalt ca 800 kcal).

 

Kvelds: fruktsalat med litt vaniljekesam/ jordbær med melk/ 2 dl semuliegrøt med bringebær eller liknende

 

Mye vann, mye Pepsi Max og så mye rå tomater, blomkål, agurk og gulrot jeg ville ha.

 

En kveld i uka tillot jeg meg å spise hva jeg ville og hvor mye jeg ville, inklusiv snop, pizza ol.

 

I tillegg løp jeg ca 2 timer i uka fordelt på 3 turer.

 

Jeg gikk ned 9 kg, som var målet, på 12 uker.

 

 

[Anonym bruker]

Jeg har mistet 17 kilo ved å:

kutte ut alt sukker

ikke spise poteter

bare spise grove knekkebrød istedet for brød

ikke spise så mye frukt

bruke fullkornspasta og grov ris

spise kveldsmat istedet for å rane snopet til ungene

spise meg god og mett til alle måltider, dvs dunge på med grønnsaker

spiser mye fisk og egg

drikker ikke melk (eller noe med kalorier i det hele tatt, bortsett fra evnt øl og vin)

masse vann

sukkerfri sjokolade og nøtter ved snop-behov

Daglig aktivitet

trener 3-4 ganger pr uke.

[Anonym bruker]

Og det er forresten ikke en diett, mer en permanent omlegging av livsstil.