Forstoppelse..

[MaRiAnNe_85]

Hei!

 

Er så fryktelig plaget med forstoppelse. Unnskyld detaljene,men det er ingenting som kommer ut uten store doser lactulose (fikk anbefalt av legen). Er helt forferdelig Også blir jeg så dårlig av lactulose... Magen blir full i gass og det er svært utrivelig for omgivelsene, hihi..

 

Noen som har noen uvanlige tips??

 

Har prøvd mye vann, fiber, blåbær, lactulose... men ingenting som fungerer. Har også to svangerskap bak meg og var ikke plaget med forstoppelse. Så det er så vondt og ubehagelig.. ser ut som jeg er 6mnd på vei altså, er bare i uke 11.

[Gjest <3gutt11&?2012+engler<3]

Spis en halv boks stenfrie grønne druer Er hvertfall reddningen her, prøvde alt sist svangerskap, men ikke noe hjalp, før jeg hadde en dag hvor jeg MÅTTE ha druer, og vips, så var problemet løst, etter det spiste jeg en håndfull druer pr dag, og hadde normal og grei avføring. Brukte det i uke 5-7 dette svangerskapet også, og samme efekt. Første dagen, da man spiser en halv kurv, blir man kanskje litt løs i magen, men det går over etter 1-3 do besøk

[FruaR]

Jeg og forsøkte druer, spiste en hel boks med stenfrie. Men det funka ikke, ble bare kvalm.

 

Men jeg skjønner hva du sliter med, fikk det selv rundt 5 uker inn i svangerskapet.

Hadde så vondt til tider at jeg endre opp på legevakta.

Fikk og flytende jeg skulla ha i meg, men det hjalp lite.

 

Men igår, snudde alt seg. Ble bestevenn med doen og nå ser det ut til at alt fungerer mye bedre. Er nå 9-2 uker.

Eneste forskjellen jeg hadde igår, var at jeg var hjemme alene og storkoste meg med en pose Cheez Doodles og drakk masse vann.

[Snelafel]

Mosjon er viktig :-)

[MaRiAnNe_85]

Takk!

 

Skal prøve druer

 

Jeg trener fast 3-4 ganger i uka og er ellers veldig aktiv ute siden jeg har ei på 4 og ei på 15 mnd. Så mosjon mener jeg at jeg får nok av i løpet av en dag

 

Drikker også flere liter med vann hver dag.. Er konstant tørst hele tiden.

 

Krysser fingrene for at druer fungerer. Tror jammen jeg skal ned på butikken å kjøpe en kurv med en gang

 

Takk for alle svar og tar gjerne i mot flere tips om noen skulle ha:)

[Netty32]

Legg litt linfrø i et glass og fyll på med vann- la det stå over natta i kjøleskap,da sveller linfrøene opp slik at det blir en tykk grøt. Ta et par spiseskjeer av dette morgen og kveld. ( du bør bløtlegge nye hver dag, de spirer fort;)) Veldig viktig å drikke godt når du tar linfrø, ellers virker det som sement i magen. Det ser litt guffent ut kanskje, men er ganske nøytralt i smaken.

 

Dette ble redningen for meg forrige svangerskap, i kombinasjon med svisker! Vet også at dette blir brukt på flere sykehjem og andre steder i helsevesenet mot forstoppelse.

Lykke til:)

[Therese ❤️ 3 ønsker å bli 4 ❤️]

Jeg sliter med treg mage til vanlig, men når jeg ble gravid ble det enda verre, noe jeg ikke trodde var mulig hehe, men jeg spiser aprikos, å det fungerer faktisk! Ellers så har ingenting unntatt klyster fungert for meg tidligerte. Jeg har ikke tatt det nå som jeg er gravid, jeg vet ikke om man skal ta det heller om man er gravid.. Men aprikos fungerer! Jeg har også hørt mye bra om linfrø, så jeg skal prøve det i tillegg

[MaRiAnNe_85]

Skal også prøve linfrø Ble litt bedre etter druer,men enda ikke helt bra.

 

Aprikos innholder ofte en del svovelsyre og er derfor litt tilbakeholden på det. Men bruker du fersk aprikos og fungerer det like bra?

 

Takk for supre tips!

[Therese ❤️ 3 ønsker å bli 4 ❤️]

Jeg visste ikke at tørkede aprikoser inneholder svovelsyre.. Da må jeg vell være forsiktig med det nå da.. Jeg har ikke prøvd ferske aprikoser, men det skal jeg prøve nå

[MaRiAnNe_85]

Tror jeg skal prøve det selv også

[Roselilly]

Dere får tak i tørkede aprikoser på helsekosten som er uten svovel De er mørke i fargen, men ofte mer smakfull enn de andre.

Aprikoser er dessuten basedannende i kroppen, og for mye syre i kroppen kan forstyrre fordøyelsen. Mandler er også basedannende i kroppen.

 

HI, du skriver at du er veldig aktiv og trener flere ganger i uken og at du drikker mye. Hvis du er "unormalt" tørst så ta deg en sjekk hos legen, det er jo noen som får svangerskapsdiabetes og stor tørst kan være et tegn på det. Men din store tørst kan også være kroppens måte å prøve å nøytralisere syreoverskudd. Har du urolige ben eller lett får kramper, eller generelt er veldig stiv i muskulaturen? I så fall er du sannsynligvis for lav på magnesium. Magnesium i mer enn normale dagsdoser vil uansett gi deg løs mage når du har tatt "for mye". Så det kan være fin "førstehjelp"

Er man lav på magnesium vil musklene også rundt tarmen være stramme, så magnesium hjelper også muskelavslappende på disse.

 

I tillegg er det lurt å bruke gode tarmbakterier under hele svangerskapet og mens du ammer. Slike får du kjøpt på helsekosten. Det kan også være med på å normalisere magen din. 70-80 % av immunforsvaret vårt ligger i tarmen, så det er viktig at denne fungerer optimalt. Babyen "arver" jo mammas bakterieflora under fødselen - både de gode og mindre heldige. Derfor er det lurt å optimalisere dette!

[MaRiAnNe_85]

Takk for godt svar Roselilly:)

 

Hadde det likedan i de to andre svangerskapene ,og tørsten kom av svangerskapsforgiftningen, samt det høye bt som dette medfører (mente de på universitetsykehuset). Ellers så skal jeg tilbake til fastlegen min til 1 gangskontroll nå til uka og skal da ta bla opp dette med tørsten med han Er også veldig plaget med sur mage, så vondt til tider at jeg ikke klarer å stå ordentlig oppreist,men fastlegen min vil ikke at jeg skal ta syrenøytraliserende enda. Har hatt blødende magesår,men denne gangen er jeg enig med han at det kanskje kan ha noe med svangerskapet å gjøre.

 

Skal også høre med han om magnesium og hva han tror om dette Så takk for tipset!

 

Tar også gode bakterieflora tabeletter:) Veldig opptatt av kosthold. Så det er fast inventar i lunsj-smoothiene jeg lager

 

Supert at det er så mange som kommer med gode tips! Blir glad for alle ting jeg ikke har tenkt på. Er litt desperat

[Roselilly]

Hei, igjen...

Hvis du hadde svangerskapsforgiftning i dine to tidligere svangerskap så kan det være lurt at han sjekker stoffskiftet ditt også og hvordan du ligger an i forhold til jod og selen også. Leste nettopp et par artikler om at man kan være mer utsatt for å få svangerskapsforgiftning om dette ikke er i orden. Mener at et nr av medlemsbladet til thyroidea-foreningen også hadde en bra artikkel om dette nylig (1-2 måneder siden?) med en lege som hadde skrevet artikkelen, tror jeg, så det kan du jo prøve å sjekke ut på nettet før du drar til legen.

 

Hvis du sliter med sur mage så er det absolutt lurt å sjekke det du spiser opp mot blodtypen (ikke sikkert legen er enig i at det har noen hensikt, men det er ikke farlig å evt legge litt om, det er ingen diett som i å gå ned i vekt, men en omlegging av kostholdet slik at det passer din kropp). Personer med enkelte blodtyper kan f.eks. reagere med magesmerter eller "sur" mage når de spiser tomat, andre med paprika og mange med svinekjøtt.

 

Lykke til videre

[MaRiAnNe_85]

Mener du blodtypedietten? Har den boka i såfall og følger dietten som någen lunde, men har ikke vært like flink til å holde meg unna de grønnsakene og fruktene jeg burde holdt meg unna. Så dette kan jeg prøve å være mer forsiktig med

 

Husker du add til artikkelen hvor dette med svangerskapsforgiftning stod? Kjempeinteressert i å lese! Var veldig plaget med svangerskapsforgiftning med nr 1, men hadd en viss kontroll med nr 2, men de sier at det kan bli værre igjen med nr 3. Så kjenner jeg er litt nervøs denne gangen.

 

Artig å se at det er flere som interesserer seg for kosthold ol enn meg

[Roselilly]

Hm... måtte tenke litt hva og hvor jeg leste det jeg leste

 

Det med stoffskiftet har jeg også lest et annet sted, men som sagt tidligere leste jeg noe om det i siste (?) utgave av medlemsbladet til thyroideaforeningen (jeg er ikke medlem, så har ikke bladet, fikk bare en kopi av noen).

 

Og det var mercola.com jeg leste om svangerskapsforgiftning og vitamin D. De fleste med svangerskapsforgiftning ligger også lavt ift vitamin D, så det er også noe du bør få testet!!

Myndighetene anbefaler nå faktisk alle - inkludert gravide - å ta tilskudd av vitamin D. Hvis man ligger veldig lavt trenger man gjerne mer enn den anbefalte dosen også.

 

Anbefaler deg å søke på www.mercola.com. Kommer ikke opp noe når du søker på pregnancy, men søker du på womans health og scroller nedover ulike artikler så finner du litt innimellom. Søker du på vitamin D så kommer det opp masse interessant, også artikkel direkte knyttet til svangerskap, svangerskapsforgiftning og høyt blodtrykk.

Linken til den siste er :

 

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/09/18/low-vitamin-d-levels-tied-to-high-blood-pressure-in-pregnancy.aspx

 

Kan hende du må registrere deg med mailadr din for å få tilgang på alle artiklene. Du får ikke spam derfra, men får nyhetsbrev 3-4 ganger i uken. Er du interessert i kosthold og helse så er det veldig mye interessant der - og det er seriøse sider!

 

Ellers så finner man mye nyttig og god kunnskap fra helsebladet Vof, men det har du kanskje oppdaget allerede

 

Hadde folk forstått hvor mye sykdom og plager man kan forebygge - og til og med kurere - med kosthold så hadde mange flere gjort det!

[Roselilly]

Glemte å svare på første spørsmålet... ja, mente blodtypedietten

 

Enkelte ting kan være viktigere enn andre å holde seg unna. Av grønsaker er tomat kjempeviktig hvis du har en blodtype som ikke skal ha tomat.

 

Eller er det enkelte matvarer som for enkelte blodtyper reduserer stoffskiftet, så disse skal du også være spesielt obs på. Det står en oversikt over dette på en av de første sidene under hver blodtype. Det står en liste over matvarer som for den enkelte blodtypen enter fremmer eller hemmer vektnedgang. Hvis du leser på begrunnelsen så vil du se at det på enkelte står at de reduserer stoffskiftet. Uansett verdt å unngå de matvarene som står at de hemmer vektnedgang - ikke med tanke på vekten, men fordi mange av dem også påvirker insulinømfindtligheten også, noe som igjen kan trigge betennelsesprosesser i kroppen (det gjør sukker også!) - som igjen kan slå seg på skjoldbruskkjertelen hvis man først har tendens til å få problemer med denne.

 

For min blodtype går f.eks. mais, sesamfrø og linser direkte på stoffskiftet mitt og reduserer dette - og dette har jeg testet ut i tillegg, så det er ingen tvil.

 

Jepp - er nok over gjennomsnittet interessert i det med kosthold, men bruker det aktivt i jobben min og ser resultatet på folks helse hele tiden

 

[MaRiAnNe_85]

Har nok nok av vitamin D (eller hormonet D alt etter hvem i verden vi snakker med ). Tar 50 000 IE av vitamin D3 da faren min har ms og har fått beskjed om at alle i hans familie inkludert han må ta høye doser vitamin D. De tror vitamin D kan hindre en rekke autoimmune sykdommer bla.

 

Ellers har jeg satt meg godt inn i blodtypedietten og synes den fungerer veldig fint for meg og min kropp. Er sikkert viktig å være ekstra nøye med dietten nå siden kroppen min reagerer på å være gravid.

 

Også tilbakeholden på sukker. Bruker lite til nesten ingenting. Til det som skal være søtt har jeg ofte hatt litt xyitol av bjørk i istede. Min største synder er nok melkeprodukter. Drikker ikke melk,men elsker ost

 

Supert at du kommer med så mange gode tips til nettsider hvor en kan lese mer om dette! Har en del bøker om dette temaet. I tillegg disukterer jeg en del sammen med familien min som også er veldig opptatt av kosthold. Faren min har gjevnlig kontakt med kostholdseksperter i fra USA bla pga sykdommen sin.

 

Man kan aldri få nok kilder på disse temaene

[Roselilly]

Enig

 

Så bra at dere har begynt med D-vitaminer! Er utrolig spennende å lese all forskningen som kommer på det nå! I siste utgave av Vof er det forresten en lang artikkel om "Dine gener er ikke din skjebne!" - noe som er viktig lesing om man har sykdom i familien som via arv gir deg høyere risiko for å få. Veldig interessant det at man kan ha genene liggende latent og de aldri trenger å "slå seg på", men at disse kan "slå seg på" og utvikle sykdom pga dårlig kostholdt, ernæringstilstand og generelt for store belastninger. Det betyr jo at vi langt på vei styrer vår egen helse!

 

Nå vet ikke jeg hvilken blodtype du har, men det finnes en del gode oster uten kumelk.

Balsfjordost er nå 100 % laget av geitemelk og smaker som en hvitost. Alle Snøfrisk-ostene er ca 80 % geitemelk og resten kumelk.

Så har du ulike chevre-oster som også er 100 % geit.

Chevre fra Haukeli har en med og en uten "mugg", jeg bruker den uten i omeletter og diverse varme retter.

Buffalo-mozzarella er laget på bøffelmelk, mens vanlig mozzarella er av kumelk.

 

Finnes en del bra alternativer der ute, man må bare finne dem

[MaRiAnNe_85]

Trodde dette med melk også gjaldt andre dyr f.eks geitemelk osv. Hva er det egentlig som er forskjellen mellom kumelk og andre typer melk? For min far som har ms så har han fått beskjed om å holde seg unna alle typer melkeprodukter da dette har en dårlig virkning på sykdommen.

 

Jeg har blodtype A

[Roselilly]

Noen reagerer bare på kumelk, andre på melk fra alle typer dyr. Jeg vet egentlig ikke forskjellen - like logisk for meg som at jeg absolutt ikke tåler kylling, men tåler kalkun godt

 

Noen reagerer på lactosen andre på proteinene i melk. I tillegg er det forskjell på om melk er behandlet eller ikke. Helst bør den være ubehandlet for å bevare alle næringsstoffer (enzymene som er viktig for fordøyelsen er intakte i ubehandlet melk). Når den varmes opp, pasteuriseres, forsvinner noen av næringsstoffene. Når melken homogeniseres (for at vi skal slippe å få en fløterand på toppen) så endres fettmolekylene til mye mindre deler og disse kan komme gjennom membraner i kroppen de normalt ikke skulle kommet seg gjennom, og dette kan skape problemer hos de som er disponert for det (noen sier alle).

 

I tillegg er det enkelte blodtyper (som A ) som tåler melk dårlig i utgangspunktet. Jeg er B, og skal i utgangspunktet tåle det, men tåler det likevel dårlig. Det er visstnok også underklasser av blodtypene som det ikke er forsket nok på enda. Min mor er f.eks. O, og det kan virke som jeg er en blodtype B som står nært en O, og har arvet det med melken fra henne - og at jeg også tåler hummer og krabbe (O), men ikke reker eller blåskjell (.

Litt pussig. Det forskes visst en god del på dette.

 

Melk er jo også slimdannende og det er litt spennende å tenke på ift ms og kinesisk medisin. I kinesisk medisin så er ms en form for "slim" (tolkes både slik vi gjør det, men også mye bredere). Slimdannende mat kan danne slim (i bredeste forstand) i kroppen. Så det er interessant at de anbefaler ham å holde seg unna!

 

Jeg kan etter hvert ganske mye om kost og ernæring, men har sååå mye mer å lære! Har en kollega som er utdannet innen kost, ernæring og ortomolekylærmedisin, og plukker stadig opp nytt, og leser selv. Det er ofte så små grep i daglig kost som skal til for å få folk bra igjen, eller unngå plager og sykdom, så det er viktig at flere og flere interesserer seg for det!