Dine beste tips på å gå ned 5 kg fort som f***????

[Anonym bruker]

Jeg veier akkurat 5 kg for mye - og de må av NÅ! Mye festligheter fremover, og om jeg så ikke ser ut som en hvalross vil jeg slippe å føle meg som en.. De 5 kiloene MÅ vekk NÅ, men jeg aner ikke hvordan. Har prøvd a l t. De sitter og koser seg på magen etter fødselen. Ammer ikke lengre da det forrige uke ble plutselig melkeslutt.

 

Dine aller beste slanketips, som ikke er "legg om kostholdet og tren regelmessig så vil du se reaultatet til vinteren". ??

[Anonym bruker]

Meld deg inn på vektklubb.no og du er 5 kg lettere på 5 uker! oppstrammingen derimot må du nok kvitte det med gjennom trening

[Anonym bruker]

Spis 1200 kalorier i døgnet og løp/sykle e.l. minst en time hver dag så går du ned ca en halvkilo i døgnet.

[Anonym bruker]

Amputer et ben eller kjøp et korsett.

[Anonym bruker]

Nei, det kan du ikke regne med å gjøre. For å gå ned en kg må du forbrenne ca 7000 kcal, altså 3500 kcal på en halv kilo. Med et normalt aktivt liv bruker du ca 2000 kcl pr døgn. En times løping forbrenner omtrene 1000 kcal. Med et vanlig aktivt liv + en times løping hver dag og et inntak av 1200 kcal får du et kaloriunderskudd på 1800 ckal pr dag. Det tilsvarer omtrent 250 g.

[Anonym bruker]

Så en halv kilo annenhver dag, altså? ikke hver dag? blir det riktig?

[Anonym bruker]

Det er mer sansynlig, ja, men du må da være beinhard mot deg selv, regne med å være sulten så det skriker det meste av tiden og kommer sansynlig vis til å sprekke så det synger. De aller fleste som slanker seg på den måten ender opp enten med en spiseforstyrrelse eller med en vekt som er høyere enn startvekten i løpet v relativt kort tid.

Sats heller på å ha fine dager med den vekten du har og slank deg over lengre tid.

[Anonym bruker]

Streng lavkarbo (Google it). Da forsvinner 2 kg de første dagene (vann) deretter 0,5-1 kg/ uke. Null rom for unnasluntring om du trenger raskt resultat. De få karbene du spiser bør komme fra grønnsaker. Null brød, sukker, poteter,pasta og ris og lite alkohol (lite glass vin evt 1 lavkarbo øl-ca 5 karber).

 

Lykke til-det fungerer. Husk-det er en livsstil -IKKE en diett.