Hva er mest effektivt med tanke på fettforbrenning?

[Anonym bruker]

Jogging annenhver dag ca 25 min, mye bakker, eller lengre joggeøkter, men ikke så ofte?

Er så mye lettere å få til kortere økter oftere. Og jogging har frelst meg Vil jogging stramme meg opp litt også?

[Anonym bruker]

Jogging vil stramme deg opp ja Egentlig er en kombinasjon av det du nevner det beste, men jeg synes det viktigste er å bevege seg, så er kortere økter lettest å få til, så gå for det.

[Anonym bruker]

Det mest effektive er det du faktisk klarer å gjennomføre over tid.

[Anonym bruker]

Må også trene styrke! økt muskelmasse gir økt fettforbrenning.