Jeg er pæreformet, slank, men utrent. Hvilken treningdform vil du anbefale meg?

[Anonym bruker]

Jeg ønsker å føle meg litt mer symmetrisk. Stramme opp lår og rompe, uten å legge på meg muskler på de områdene. Kanskje få litt mer muskler i overkroppen. Jeg trenger å trene mage/ rygg også.

[Anonym bruker]

Nå er det ikke mye å gjøre med fassongen man nå en gang har. Uansett så er det bedre med muskler i lår og rumpe enn fett. Husk at muskler forbrenner mere fett, slik at man kan virke slankere på problemområdene.

Spørs jo hva slags trening du interesserer deg for. Når det gjelder overkroppen så er det jo apparater og vekter som gjelder i mange tilfeller. Underkroppen tener man best ved å gå i stigninger og ullent terreng generelt, samt løping og intervalltrening. Da forbrenner man også endel.

 

Jeg går mye i fjellet, har en gammel skade som gjør at jeg ikke kan løpe noe særlig. har blitt utrolig mye fastere i hele kroppen på bare noen få mnd. Jeg var også slank og utrent, litt mer heldig i forhold til at jeg har timeglassfigur, men hjelper fint lite å ha det når ting var slapt og celulittene herja. Nå er cellulittene mine nesten borte.

[Anonym bruker]

Så deilig! Da satser jeg på å fortsette med lange gåturer, etterfulgt av styrketrening hjemme. Jeg kan vel bruke vekter når jeg trener armene da? Jeg har litt angst for treningssentere nemlig.. hi

[Anonym bruker]

Er pæreformet jeg også, og jeg vil virkelig anbefale jogging. Jeg har trent mye forskjellig i alle år, men ingenting har gitt så gode resultater (og på så kort tid) som litt løping.

Barna mine sykler ved siden av meg - og vi har det kjempegøy sammen.