Hva hjelper mot pms? Trenger sårt råd.

[Anonym bruker]

Etter at jeg fikk barn nr 2 for 2 år siden så har syklusen endret seg.

 

Jeg får mensen hver 23 dag. det er egentlig ikke et stort problem for jeg blør lite nå og den varer i 4 dager (før blødde jeg masse og hadde mensen i 8 dager).

 

Problemet er at jeg får pms 10 dager etter menstrasjonens første dag og den varer helt frem til mensen kommer og et par dager ut i menstrasjonen. Det betyr at jeg har ca en uke med godt humør og lite vann i kroppen.

 

Det tærer skikkelig, er aldri opplagt, er sur og gretten og føler at jeg skal eksplodere hele tiden.

 

Ønsker ikke å ta p piller eller piller mot depresjon. Finnes det noe annet som kan fjerne vannet i kroppen og som kan gi meg litt bedre humør?

 

Kan legge til at jeg etter siste barnet har fårr fibromyalgi. Kanskje det ha en sammenheng med pms?

 

I tillegg er jeg ikke overvektig, jeg trener 6 dager i uken, jeg spiser sunt, tar ekstra omega 3 og vitaminer, spiser ikke kjappe karbohydrater (og spiser under 100 karbohydrater om dagen).

 

Hjelp meg vær så snill

[Anonym bruker]

Ser at du ikke vil ta piller... men Nattlysolje har hjulpet meg. Er jo "rent" naturprodukt.

[Anonym bruker]

Ja, jeg har lest litt om nattlysolje og har planer om å prøve ut det.

Hvor lang tid tar det før du merker bedring? Og "tar" den både vann i kroppen og sykt humør?

[Anonym bruker]

Hør med legen din eller begynn med p-piller, selv om du ikke vil. Vet ikke hvorfor du ikke vil spise p-piller, men når du velger de fra, velger du å slite med pms'en din.

[Anonym bruker]

Ikke uvanlig med ubalanser i kroppen etter fødsel. Akupunktur vil trolig hjelpe deg - både med å normalisere syklusen din og pms'en, samt med vann i kroppen.

 

Kan være lurt å sjekke D-vitaminstatusen din med blodprøver hos lege. De aller fleste med fibromyalgi har for lave verdier av D-vitamin i kroppen. Du skal ligge i øvre sjikt innen "normalnivå". Du kan lese mer om D-vitamin på www.mercola.com.

 

Spør de akupunktørene du ringer til hvilken erfaring de har med behandling av dine plager, og pass på at det er en akupunktør med full utdannelse (klassisk akupunktør), ikke en som bare driver med øreakupunktur eller bare har tatt helgekurs. Akupunktør er nemlig pr i dag ikke en beskyttet tittel, så "hvem som helst" kan annonsere med at de driver med akupunktur.

[Anonym bruker]

Når det gjelder vann i kroppen kan jeg ikke svare deg på det for det har ikke vært blant plagene mine. Det er lenge siden nå, men tror det var ca 3 uker før jeg merket virkning.

 

Har spor av reumatisme i kroppen, og merker at dette blir forsterket ved pms... føles nesten som om en har influensa :/

 

Jeg merket at humøret ble mer stabilt og ikke så dominerende som det kunne være.

 

Masse lykke til og håper det virker for deg

[Anonym bruker]

15:19 er forresten klassisk akupunktør

[Anonym bruker]

Fordi jeg er 36 år. Og fordi jeg har gått på p piller før, da ble jeg både feit og deppa. Du vet at det er bivirkninger ved p-pille bruk ikke sant?

[Anonym bruker]

Tusen takk for svar. Jeg kjøper garantert nattlysolje til uka:)

[Anonym bruker]

Hei, pilletriller....

Det kan faktisk være medisinske grunner til å absolutt IKKE skulle ta p-piller. Det viser ukunnskap å si at HI velger pms'en sin hvis hun velger å ikke ta p-piller. Jeg ble f.eks. mye mer "pms" da jeg gikk på pillen for mange år siden - dette forsvant da jeg sluttet. Nå får jeg ikke p-pillen om jeg ønsket det en gang pga familiære risikoer for sykdom.

Når det kommer til slike plager som HI beskriver så vil kanskje p-pillene ta symptomene, men de gjør ikke noe med årsaken til HI's problemer.

 

Men det er folk som deg, pilletriller, som gjør at legemiddelindustrien tjener så sinnsykt mye....

[Anonym bruker]

Takk for svar:) Jeg har fått mye hjelp ved å bruke akupunktur tidligere, men da i forhold til andre ting (bihulebetennelse, graviditet). Nå har jeg flyttet og det finnes ingen i nærheten av meg, bortsett fra noen som driver med øreakupunktur.

 

Jeg har for lite d vit og tar nå dobbel dose med omega 3, jeg har tatt det nå i ca ett år men pmsen blir bare verre og verre.

 

Hva tror du sånn i forhold til nattlysolje?

[Anonym bruker]

Det er absolutt de som har god effekt av nattlysolje, så det er verdt et forsøk!

Hvilken omega3 tar du? Ikke alle det er D-vit i...

 

Hvis det ikke finnes klassisk akupunktør i nærheten av deg, så hør med den som driver øreakupunktur likevel. Noen av de som driver med det er fotsoneterapeuter også, og kombinasjonen av de to behandlingsformene kan også være god.

 

Lurt å sjekke stoffskiftet ditt også! Og ellers så kan tilskudd av kalium hjelpe på vann i kroppen, om ikke for pms.

 

 

[Anonym bruker]

Tusen takk for mye og god hjelp:)

Jeg tar omega 3 med vit d.

 

Jeg har tatt hauger av blodprøver og div andre prøver sånn i forhold til smerter i kroppen og det eneste å sette fingeren på var litt høy senkning og lite vit d. Alt annet er visst som det skal inkludert stoffskiftet.

 

Da skal jeg ta meg en tur til øreakununturmannen her og jeg lurer på om vi ikke har en fotsoneterapaut her også. Også skal jeg kjøpe kalium:)

Tusen takk for gode svar:)

[Anonym bruker]

Kan være at du ikke får nok D-vit bare med omega3-tilskuddet, men det burde blodprøver annenhver-tredjehver måned vise deg. Hvis det går greit oppover er det fint, hvis ikke må du kanskje ta ekstra D-tilskudd, ha en dialog med legen din om det. Terapeutiske doser må ofte være en god del høyere enn forebyggende doser. Men følg det opp hos legen. Pass på å få nok sol i sommer, eller ta litt solarium innimellom (uten å bli brent) - masse gratis D-vit. i sola! ...hvor den enn har gjemt seg, ikke hos meg i hvert fall )

 

Litt høy senkning tyder jo på betennelse i kroppen, så hold deg unna sukker og for mye raske karbohydrater som trigger betennelse. Les litt om gurkemeie (curcumin) også ifm betennelser. Mye bra om det også på mercola.com.

Lykke til!

[Anonym bruker]

NATTLYSOLJE!! Det er den beste medisinen jeg noen gang har kommet over! Følg bruksanvisningen på pakken (-: Dessuten smaker det jumjum synes nå jeg iallefall.. Prøv å tygge kapslene en gang skal du se. Men omega 6 spiser opp omega 3 så viktig å ta tran eller noe sånnt i tillegg..

[Anonym bruker]

Eneste medisinske grunnen til å ikke spise p-piller, er hvis man har hatt blodpropp av de ... at du ble feit av de - vel, så spiste du vel feil også, tenker jeg, jeg er også 36 og gikk ned i vekt. ... Og ikke sammenlign p-piller av i dag med p-pillerne du fikk for 20 år siden, det har skjedd en utvikling på p-pille-fronten nettopp mtp uønskede bivirkinger.

[Anonym bruker]

Ok, korreksjon. Full av vann, ikke feit men så feit ut.

 

Jeg ønsker uansett ikke å bruke p-piller og jeg har mine grunner for det.

[Anonym bruker]

En ting kan jeg love deg. INGENTING på helsekosten virker.

Tro meg!

[Anonym bruker]

Lest vedlegget til p-pillene dine i det siste?? Jepp, inkludert de nyeste!

Det finnes en haug av bivirkninger - også av de nyeste. Det finnes mange medisinske grunner til å ikke ta p-piller, noe du tydeligvis ikke vet noe om.

Jeg vet faktisk hva jeg snakker om i dette tilfelle, og har faglig bakgrunn til det også.

 

Ulike personer reagerer ulikt på medisiner og har ulike risikofaktorer. Du burde ikke uttale deg skråsikkert om medisiner, det kan faktisk være farlige "råd" du kommer med i din uvitenhet!

 

Men du er (forhåpentligvis) bare ute etter å trolle her...

 

 

[Anonym bruker]

Nok et troll....

[Anonym bruker]

He he:) Du har forsøkt alt på helsekosten ja?

Vitaminer, mineraler, antioksidanter osv "virker" ikke?

[Anonym bruker]

Vanndrivende? Operere vekk livmor og eggstokker.

[Anonym bruker]

Hva med P-sprøyte? Og helsekost er penger ut av vinduet.

[Anonym bruker]

Hvordan kan du si at helsekost er penger ut av vinduet? Vet du hva helsekost er? Vet du hvor mye forskjellig helsekost det finnes der ute? Et hav. har du forsøkt alt som finnes? Har du lest alle forskningsresultater? har du snakket med alle som har forsøkt en type helsekost? vet du at vitaminer blir solgt under betegnelsen helsekost? Vet du at det selges helsekost på stort sett de fleste apotek rundt omkring i landet?

 

Alt for mange potensielle bivirkninger av p-sprøyte

[Anonym bruker]

Da gjenstår det det hormonspiral eller kobberspiral for hi å prøve ut - har hun pratet med legen sin om det?

 

Og ja, helsekost er humbug. Vitaminer og mineraler får man kjøpt på apotek og i matbutikken, så ser ikke helt grunnen til at man skal betale mer for det samme bare fordi det selges av en gjeng med lurendreiere.

 

Og før du løper ut og gir pengene dine til første beste som lover deg helbredelse, hi:

 

I en metaanalyse har forskere vurdert effekten på menstruasjonsrelaterte smerter i brystene. Studien viste at nattlysolje ikke var bedre enn narremedisin (placebo)7,8. Det finnes derfor ikke vitenskapelige bevis for å anbefale nattlysolje mot smerter i brystene.

 

En enkeltstående studie har vurdert effekten av nattlysolje mot overgangsplager. Heller ikke denne studien viste at nattlysolje var bedre enn placebo9. Tilsvarende viste en metaanalyse at nattlysolje ikke var bedre enn placebo ved premenstruelt syndrom10.

 

http://nhi.no/livsstil-og-helse/helsetjenesten/alternativ-komplementer-medisin/nattlysolje-34452.html

 

(tallene i teksten henviser til fotnoter i originalen)

 

Og hvis du er så dum hi at du kjøper nattlysolje allikevel, sjekk at den ikke roter til eventuelle medisiner du tar fra før av.

 

En liten trøst: Det er ikke lenge igjen til overgangsalderen, kanskje det er den du er begynt å merke?