Dere som har gått ned på lavkarbo. teller dere kalorier også, i tillegg til karbo?

[Anonym bruker]

Jeg mistenker at min manglende vektnedgang skyldes at jeg spiser for mange kalorier (ligger på 2500 pr dag)

 

Kaloriregnskapet må vel gå opp, selv om man lever i ketose, må det ikke?

[Anonym bruker]

Nei, jeg gjør ikke det. Så lenge kroppen ikke får tilført karbohydrater tar den av fettlagrene. Men tror ikke jeg får i meg enorme mengder kalorier når jeg går på lavkarbo for da trenger jeg ikke så mye mat etterhvert.

[Anonym bruker]

Du må spise mindre enn du forbrenner uansett hva slags mat du spiser for å gå ned i vekt.

 

Teorien bak ketose er jo at den fettrike maten er så mektig at du spiser færre kalorier enn du gjorde når du spise sukker og hvetemel. Om du ikke gjør det går du selvfølgelig ikke ned i vekt.

[Anonym bruker]

OK. Hva er en typisk dagsmeny for deg da 11.43?