Dere som forstår dere på kalorier og slikt

[Anonym bruker]

Hvor mange kalorier er det i 3 egg, tomat, 1 boks tunfisk og en klementin/ eple appelsin?

 

Og vil man gå ned i vekt om man spiser det til forkost og kvelds og litt middag?

 

Takk for svar!

[Anonym bruker]

bare google det

[Anonym bruker]

I eggene er det ca 210 kcal om de er kokt. En tomat..10-15 kcal og i et eple kanskje 30?

 

Er tunfisken i vann eller er det i olje, eller gele? Stor forskjell.

 

Litt middag kan bety så mangt. Litt hva da?

[Anonym bruker]

Inne på matportalen.no finnes det kcal kalkultator;) Prøv den:)

[Anonym bruker]

Tunfisk i vann 1 tomat, litt vanlig middag - alt fra fisk til wok, tenkte 1 potet, 1 kjøttkake, litt gulerot og erter, 1 stykke hjemmelaget pizza, 1 medium porsjon wok feks.

[Anonym bruker]

Jeg bruker http://www.næringsinnhold.no

 

Får ikke bare kalorier oppgitt men også hvor mye karbo, fett, proteiner, hvilke vitaminer, mineraler osv osv. Super side