Vil en kveldstur 5-6 ganger gjøre utslag på vekta (om jeg spiser ca det samme)?

[Lovemelikeyoudo]

turen er på ca 5 km

[Gjest]

Ja det vil jeg tro. Men du må holde tempoet oppe når du går. Også lenge du ikke spiser mye fet mat....

[Sesilia]

Helt topp!! Jeg har hundre prosent tro på utslag!! - og så kommer du jo i form, får mer overskudd, energi, livsglede... bare goder - som hele familien drar nytte av!! Og om du skulle gå opp i vekt, så er jo det gjerne fordi muskler veier mer enn fett!!

 

 

[Sesilia]

mye sukker mener du vel?

[Huldretussa ' en av hver sort']

om du går litt fort slik at du får opp pulsen, og gjerne går litt i motbakker i tillegg tror jeg du skal kunne se utslag på vekta ja. Og om du forsyner deg litt mer av grønnsaker og litt mindre av det andre under middagen, samt prøver å redusere mengden når du unner deg noe søtt, vil du nok få større resultater

[twilla]

Det må det da gjøre!

[Gjest Filifjonka]

Den vil nok gjøre utslag på vekta - på et eller annet vis.

 

Hvis du pr i dag har stabil vekt, dvs at du ikke går opp eller ned i vekt, og du ikke forandrer på kaloriinntaket vil den økte aktiviteten føre til at du går ned i vekt.

 

Er du pr i dag på vei opp i vekt vil den økte aktiviteten kunne føre til at vektøkningen går langsommere.

 

Har du dårlig utviklet muskulatur vil den økte aktiviteten føre til at du bygger muskler, og da er det mulig at du ikke merker noe på vekta. I det siste tilfellet vil du imidlertid merke det på størrelsen - du vil bli strammere og fastere i kroppen.

 

Økt aktvitet vil uansett gi deg en stor helsegevinst og det er bare positivt.

[Merethe ♂ ♀ ♂ ♀]

I tillegg er det jo lettere å holde seg unna kveldskosen når man er ute og går tur da! ;-)

[ellen-propellen]

Ja du vil merke det,men kanskje ikke på vekta.

Husk å bli svett om du skal ned i vekt,ellers blir du "bare" fastere i kroppen