Dere som har blitt gravide mens dere gikk på lavkarbo, eller dere som har peil på lavkarbo - se her!

[Anonym bruker]

Hvilke endringer i kostholdet bør jeg gjøre når spiren sitter? Lever nå på ketolysekosthold og det blir kanskje litt lite karbo? og da bør jeg vel kutte litt fett også?

 

[Anonym bruker]

Du skal ikke være i ketose når du er gravid eller ammer (noe som også står i boken). Ketose kan gå over i morkaken og over på barnet.

Samme gjelder ved amming.

 

Lavkarbo kan gå på på, men når en er gravid og/eller ammer så er det sunn mat som bør stå i fokus - ikke slanking.

[Anonym bruker]

Jeg har begynt å spise frukt og grovt brød igjen. Kjenner at graviditeten krever mer karbo.

[Anonym bruker]

Takk for svar! Men da har du vel kuttet i fett når du spiser brød og frukt?

 

[Anonym bruker]

Spis sunt og spis mindre fett, dropp ketolyse og sats på et balansert kosthold. Du trenger ikke pøse på med pasta, ris osv. Men frukt, grønnsaker, potet og grovt brød er bra. Og så kutter du ned på fettet. Å leve på lavkarbo når man er gravid er helt ok og kan forebygge feks. svangerskapsdiabetes, men det viktigste er at du spiser sunt og spiser nok. Ta vare på babyen i magen:-)

 

10:48