Trening etter fødsel.

[Fauna00]

Når er det vanlig og orke å begynne å trene etter en fødsel? Jeg forstår at dette er individuellt, men det finnes vel et gjennomsnitt på når man begynner å bli frisk :-)

[Drømmen om 2 små oppfylt]

Først må du jo se hva slags fødsel du får. :-) Noen er jo så heldige at de reiser seg fra fødebenken og går i dusjen og så hjem i superform.

 

Min første endte i hastekeisersnitt. Da begynte jeg med små gåturer fra 1 uke etter fødsel, og økte på etter som formen steg, og det gjorde den raskt. Etter 8 uker var jeg tilbake på treningssenter 3 dager i uken i tillegg til daglige trilleturer. Denne runden skal jeg ha planlagt keisersnitt og håper rekonvalesensen blir like grei, men man vet jo aldri.

 

 

[WildPrincess]

Sist var jeg ute og trilla i byen 3 dager etter og etter fire uker var jeg begynnt så vidt med litt trening Men jeg hadde vært nermest sengeliggenede i svangerskapet og etter en enkel fødsel var jeg desperat etter og komme meg ut og i bevegelse igjen