Meget overvektig og smålat 13 åring (95 kg) Tips trengs.

[Anonym bruker]

Det er sannelig ikke lett å passe på kostholdet til en 13 åring som er på ferie hos besteforeldre som bryr seg like lite som barnet selv.

Her består helgekosen av grønnsaker, dip og frukt. Og sunn mat stort sett.

Hos besteforeldre spises det is, fet grillmat (burgere) og drikkes cola fra morgen til kveld.

Vurderer å hente han hjem igjen, men han skal være der i 3 uker å hjelpe bestefar å anlegge plen og bytte takstein på uthuset.

Er det drastisk å slanke en 13 åring, har litt lyst til å "slanke" han litt, for han vil ikke selv se at han er litt stor.

 

[Anonym bruker]

Så lenge han faktisk veier 95 kilo så er det IKKE kosten hos besteforeldrene det er noe i veien med. Drittmat i 3 uker skaper ikke en 13åring på nesten 100 kg.

 

[Anonym bruker]

19:26 WORD!!!!

[Anonym bruker]

Dette er ganske mye overvekt. Her er det ikke besteforeldrene sitt kosthold som gjør overvekten.

 

Du må selv ta kontakt med helsestasjon og få hjelp til kostholdet deres hjemme. Det er tydelig at det er noe feil her.

[Anonym bruker]

Skyld gjerne på ferie hos besteforeldrene, men det der er foreldrenes verk. Dere har begynt med "sunn" snop for ca 3 uker siden? Det tror jeg.

 

Du er klar over at hverdagen er den som utgjør gjennomsnittet ang vekt? Ferie og høytider(og lørdager) har ingenting å si i det lange løp.

[Anonym bruker]

Realistisk selvinnsikt er det siste en 13 åring har... Kanksje har han godt av å være hos besteforeldrene litt og bruke seg på en annen måte enn han kanskje gjør hjemme. Så får det heller være at de koser seg litt om dagen med noe godt å spise. Jeg tenker at gevinsten ved å mestre noe kan være vel så viktig for en overvektig som at han lærer hva han bør spise, hvis du skjønner meg,,

Det er mange verdier i livet som skal læres, og noen ting mestrer vi bedre enn andre. Hvis mengden med ting man mestrer utgjør mer enn mengden ting man ikke mestrer, kan det i seg selv være med på å endre guttens handlemåte og kanskje på sikt spisemønsteret også.

Bygg på med det positive så skal du se det blir bedre. En 13 åring som er feit trenger absolutt ikke å være det resten av livet. Muligens er hormonene nok til at det kan snu;-)

[Anonym bruker]

Tror ikke vi trenger hjelp til selve kostholdet her hjemme, men kunne nok hatt alarm på matskapene. Og ikke er det enkelt å nekte en 13 åring å spise seg mett heller.

Kontakt med helsestasjon og fastlege tok vi for litt over 2 år siden, dem er enige at han er en stor gutt som trenger mat, men syntes ikke han er overstadig overvektig slik at vi kan få hjelp. Var hos legen sist i april. Men vi trenger hjelp til å få han til å forstå at han faktisk ikke trenger 4 brødskiver til hvert måltid, ei heller 4 poteter til middag. Han er ikke så glad i kjøtt så spiser mest grønnsaker og fisk.

[Anonym bruker]

Takk for kreativt svar 19:31

Han blir nok aldri slank, han er stor i kroppen som far og farfar med digre arbeidsnever, men det ville nok kledd han å mistet 10 kg.

[Anonym bruker]

Noen som vet hvor jeg kan finne percentilskjema på nett?

[Anonym bruker]

hvor høy er han?

[Anonym bruker]

Han er 185

[Anonym bruker]

Oi, da er han høy ja. Jeg kommenterte tidligere at du burde kontakte helsestasjon.

 

Siden de allerede er kontaktet, så må du bare sette deg ned med han og fortelle at det ikke er meningen at han skal bli stappmett til hvert måltid. Og evt lås matskapene om han øker mer i vekt..

 

 

[Anonym bruker]

de 3 ukene han er der har ingenting å si, da skulle tiltak vært gjort for mange mnd siden...

la gutten ah ein fin ferie.

[Anonym bruker]

Men som 1.85 er han jo ikke veldig overvektig - er han? Han trenger jo ikke slanke seg, men heller unngå å gå opp i vekt. Dersom kostholdet hjemme er OK og han er i normal aktivitet (mange av dagens 13 åringer er jo ikke i aktivitet, PC'n løper nemlig ikke ute den heller...) skal det jo ikke være noen krise. Den enkleste måten å holde vekta på ett familiemedlem stabil på skal visstnok være å holde hele familien i aktivitet og på et sunt kosthold. Du kan ikke fortelle en 13 åring at han ikke får spise det samme som dere, eller må gå tur mens alle andre kan sitte inne...

[Alice__ Prinsen kom 12.01-11]

Det kan endre seg når han blir eldre. Samboeren min var over 100 kg når han var 16. Da var han knapt 180cm! Nå er han 193 og veier 91 kg! Mange ungdommer sliter med vekta pga hormoner og generell latskap. Sunn mat er ikke nok, han må bruke seg fysisk og sette igang stoffskiftet om det skal hjelpe noe. Men igjen. Han er bare 13. Det er jo ikke sånna t han kan trene for mye heller. Det kan ødelegge utviklingen av muskler og skjelett. Prøv å snike inn fysisk aktivitet i hverdagen. Sykkelturer for hele familien, tur i marka, svømmehallen, paintball, familiefotballturnering.. Sånne ting. Ikke press på at han MÅ slanke seg! Ha det gøy og håp han har lyst til å røre mer på seg med tiden.

[Anonym bruker]

Du skulle kanskje nevnt høyden hans i hovedinnlegget for det gjør det hele litt annerledes. Med den høyden er han ikke "bælfeit" som man kanskje kunne få inntrykk av.

 

Hvis familien spiser sunt til hverdags kan vel aktivitetsnivået økes?

Og med fysisk arbeids i ferien er det ikke sikkert kosematen gjør at han legger på seg.

Uansett får du bare ta nok en prat med besteforeldrene om kosthold og fokusere på hverdagsmaten for egen del.

[Anonym bruker]

LAVKARBO!!!

[Anonym bruker]

siden det mest sansynlig er du som lager måltidene, kan du begrense mengdene til normale porsjoner.. som du sier trenger han ikke 3-4 poteter, beregn slik at det er to poteter til han, to til deg og to til far.. når alle har forskynt seg så er det ikke et alternativ med påfyll..

 

han er kanskje ikke stapp mett, men han trenger ikke mer næring og klarer seg fint frem til neste måltid.. det er ikke drastisk å kutte ned disse "to potetene" i forhold til næringsbehov og videre vekst og utvikling..

 

det er ikke snakk om å sulte eller tvangsslanke han, bare vise at han klarer seg like bra på litt mindre

 

 

[Anonym bruker]

Til en 13-åring?

Er du gal??

[Anonym bruker]

Jeg tror du gjør feil om du bare har grønnsaker med dip som lørdagskos, da vil en 13-åring selvfølgelig overspise de få gangene han får tilbudt snop. Han vil antagelig også smugspise godteri så fort han får sjansen, smake av kompiser, bruke lommepenger osv.

 

En 13 åring er gjerne glad i sukker, så du bør heller prøve lære han å kose seg på merkedager og lørdager, men ikke hver dag.

 

Fortsett å lage sunn mat, og ikke lag mer enn dere trenger. Beregn hvor mange koteletter/kjøttkaker og poteter dere trenger, fordel på asjettene og ikke ha noe påfyll.

 

Jeg har selv en gutt som er nesten like gammel og han er tynn som en flis, han spiser MYE. En dag kna se omtrent slik ut:

Frokost: 3-4 skiver

Skolemat: 2 skiver og frukt

Etter skolen: 3 skiver og yoghurt

Middag: 2-3 poteter pluss kjøtt/fugl/fisk og grønnsaker

Kvelds: 2-3 posjoner frokostblanding eller 3 skiver.

 

Så en gutt i denne alderen kan spise utrolige mengder mat, men de må jo bruke de opp også. Min gutt spiller fotball (to treninger pluss kamp i uka), kjører skateboard hvert ledige sekund, og sykler mye til kompiser, i lysløypa, med pappaen sin osv. Han er så tynn at ikke en bukse henger på han.

 

Så jeg tror du rett og slett må få gutten din opp av godstolen, da kan de spise nærmest ubegrenset altså. Han liker kanskje å sykle, eller kunne han syntes det var gøy å begynne jogge med pappa et par ganger i uka (da føler de seg store kan du tro) e.l.

 

Bevegelse, sunn hverdagsmat og kos i helgene, da blir ungene slanke, garantert.

[Anonym bruker]

Med mindre han er 2 meter, så er det overvekt.

3 uker hos besteforeldrene er ikke årsaken.

Ta en prat med ham, gjerne allier deg med helsestasjon for ungdom for å få ham på rett kjøl igjen.