Hvordan få bedre forbrenning?

[Anonym bruker]

Jeg er normalvektig og spiser det jeg vil påstå er ganske sunt.

Men med økende alder (33år) er forbrenningen min gått drastisk ned. Selv med 1500kcal sliter jeg med å holde vekten. Jeg går veldig lett opp i vekt.

Jeg trener ikke, men lever et ganske aktivt liv.

 

Trening vil sikkert hjelpe på, noe jeg også skal ta tak i.

Men finnes det også andre tips for å øke forbrenningen?

 

Og er det normalt å legge på seg av stakkarslige 1500kcal?

[Anonym bruker]

Trening trening trening:)

 

Men...nei, det er ikke normalt å legge på seg av 1500 kcal. De fleste vil gå ned når de spiser 1500 kcal...med mindre man er veldig lav og veldig tynn da. kanskje du burde sjekket forbrenningen hos legen?

 

[Anonym bruker]

Spis lite og ofte. Da vil forbrenningen din gå opp - sett at du ikke har et lavt stoffskifte.