Lavkarbo damer her?

[ConsuelaBananaHammock]

Hei.

 

Nå har jeg hørt så mye positivt om lavkarbo at jeg tenkte å hive meg på jeg også, etter at jeg desverre tråkket på en badevekt i ferien :/

 

Men jeg er litt usikker på hva jeg egentlig kan spise.

At jeg skal spise mye fett har jeg fått med meg, og unngå karbo.

Kan spsie grønnsaker som vokser over jorden, ikke under.

Ikke frukt.

Men hva med bær?

 

Jeg startet jo dagen i går med hjemmelaget smoothie, men kom på etterpå at det kanskje ikke var så lurt?

 

Så spiste jeg en salat fra dolly, Asian fusion.

Det er kun salat, kylling, rødløk, agurk og chilli.

 

På kino spiste jeg baconsvor.

 

Til kvelds spiste jeg stekt egg, med bacon, broccoli og paprika.

 

Det samme spiste jeg til frokost i dag.

 

Men hva spiser dere og hvordan ser sånn ca 1 dag for dere ut?

 

Takker for hjelp )

 

[Anonym bruker]

 

Egg er fint til frokost gjerne med bacpn, bønner e.l

 

Lunsj: Cottage Cheese eller kyllingfilet med salat.

 

Middag: Rødt kjøtt,fisk, kylling, alle typer kjøtt egentlig.

Tilbehør: Salat, bønner, grønnsaker.

(Det meste i en vanlig middag borsett fra poteter, ris og pasta)

Sauser, melk, fløte o.l er bra til kjøttet/fisken

 

En god WOK f.eks (UTEN ris/nudler)

 

Enkelte grønsaker kan spises rå men ikke kokt, gulrøtter f.eks.

 

Snacks/melloommåltid: Proteinbar/shake eller en salat.

 

Det gjelder å være kreativ! Denne kan være til god hjelp om du er usikker: http://www.matoppskrift.no/sider/karbo.asp?ID=B

 

 

 

 

[ConsuelaBananaHammock]

Tusen, tusen takk for svar )

Har googlet meg frem i jungelen blant lavkarbo i dag, ikke så lett som jeg trodde det skulle være.

Men regner med at iløpet av uken er jeg kommet bedre inn i det.

Takk igjen for svar og link )