Noen som vet ang b12- og folatmangel?

[Anonym bruker]

(er ikke gravid altså...)

Men har vært mye trett i det siste, svimmel og uvel. Tok noen blodprøver, og fikk svar på de. Mangler i alle fall b12 og folat. Skal til legen i uka og får nok høre mer da.

 

Men, vet dere om alle som mangler dette trenger tilskudd. Og har noen av dere hatt dett, hvordan opplevde dere det og hva måtte dere gjøre?

[Anonym bruker]

Er du vegetarianer? Isåfall må du lese deg opp på kost og ernæring så du får i deg nok næringsstoffer. B12 mangel er vanlig blant veggiser, men det kan enkelt løses ved å drikke ett glass B12 beriket soyamelk per dag (kjøpes i vanlig daglivare).

[Anonym bruker]

gomle vitaminer her, men jeg merket ingenting og jeg fikk mangler pga jeg er gravid.

[Anonym bruker]

Folatmangel er den ye folkesykdommen pga ensidig kosthold. Du får mest sannsynlig beskjed om å kjøpe B-vit eventuelt ei sprøyte..(lite sannsynlig) og Folsyre. Ikke noe skummelt!

Spis mere variert kost. Man blir trett, lat og sliten av å ha slik mangel;)

[Anonym bruker]

Jeg er ikke vegetarianer og mener selv jeg har et variert kosthold, det er derfor jeg ikke får det helt til å stemme. Spiser både kjøtt og fisk hver uke, og har alltid ulike grønnsaker til middag. På skive/knekkebrød har jeg også variert pålegg; skinke, ost, makrell, leverpostei, kaviar...

 

Så vet ikke helt hva jeg evt skal endre på i kostholdet...

 

HI