Lavkarbo igjen. Ketose - Ketolyse

[Anonym bruker]

Ser det skrives om både ketose og ketolyse i den andre lavkarbo-tråden. Er dette det samme, eller er det forskjellige ting? Hva er i så fall forskjellen?

 

Slik jeg forstår det, er ketose en tilstand kroppen kan komme i ved inntak av svært lite karbohydrater (< 20 g daglig), og at kroppen i denne tilstanden forbrenner fett som er bundet i kroppen særlig effektivt, og at det derfor er en effektiv metode for vekttap. Er det omtrent rett forstått?

 

Hvor viktig er det totale kaloriinntaket for fettforbrenningen i ketose? Jeg ville jo tro at kroppen forbrant fettet i osten, smøret, majonesen og rømmen man spiser, før den gikk løs på kroppens egne fettreserver. Er dette feil?

 

Hvordan kan man oppdage om kroppen er i ketose-tilstand? Hører snakk om at det er en spesiell urinprøve man selv kan ta. Hvordan?

 

Hvordan føler man seg i denne perioden, hvor fort forsvinner kiloene, og hvor lenge anbefales det at man holder på?

[Anonym bruker]

ketolyse er navnet på en kur som setter deg i ketose. ketolyse er sammenslåing av ketose og lipolyse. (som betyr å forbrenne fett)