Jeg er tynn og hater det!! Hvor er tipsene/triksene for å legge på seg!!!

[Anonym bruker]

Og jeg har prøvd dietter! Det setter seg ikke en plass

Finnes det preparater som øker matlyst? Eller som gjør at man legger på seg?

 

Kunne ikke falt meg inn å gått i bikini...

[Anonym bruker]

Vel... har du sett "Supersize vs superskinny"?

De som er superskinny påstår at de spiser nesten hele dagen, men så viser det seg at de spiser veldig lite og at de kanskje bare spiser grønnsaker.

[Anonym bruker]

Lavkarbo (ikke de ekstreme under 20 gram om dagen diettene) men skikkelig lavkarbo med sunt fett og masse proteiner. Kombinert med styrketrening og kondisjonstrening.

[Anonym bruker]

Hva med å trene sånn at du får muskler?

[Anonym bruker]

Ofte så mener de som er ganske tynne at de spiser nok og at de spiser seg mette og at de dermed har problemer med å legge på seg.

Og at de ikke klarer å spise mer mat enn de allerede gjør.

 

Vel begynn å spe på med nøtter.

Spis f.eks en handfull pekannøtter et par ganger om dagen.

Velg bort alt av light produkter.

Ta gjerne en ostskive etc mer på hver skive en du pleier.

 

Dette er små endringer som ikke vil utgjøre mye på megdene mat du får i deg.

Men som har ganske mye å si for kaloriinntaket.

 

Ville også rådet deg til å droppe "fetende" løsninger som brus og sjokolade.

 

Begynn å tren. Gjerne styrke.

 

Oppsøk en erneringsfysiolog.

 

Lykke til.

 

[Anonym bruker]

Jeg trener. Kroppen min går på høykarbo, dvs, masse fett og proteiner, men alltid karbohyrdrater i tillegg. Proteinrike mellommåltider, med nøtter og tørket frukt i tillegg... Trener styrke annenhver kveld.

Jeg blir sterker, men må nok pumpe jern skal det bli noen muskler ut av det som er synlige.... Hadde ikke helt planer om det...

Følger kostholdsplan laget av ernæringsfysiolog...

 

Jeg har herved gitt opp den riktige og sunne veien til mindre utstikkende ben, og hengende klær...

[Anonym bruker]

Har du holdt på over tid?

En varig endring i en kropp som din er ikke gjort over natten.

 

Evt. ville jeg kanskje oppsøkt lege...

[Anonym bruker]

Har gått på dietten i fire mnd. Legen har jeg vært innom, stoffskiftet er på grensen, men ikke så ille at han vil sette meg på medisin. Ernæringsfysiologen veide meg med sånn vekt, og det var rett før jeg sprengte skalaen på forbrenning....

Jeg går på reseptbelagt B-vitaminer for å øke appetitt... Jeg går jo konstant mett, så det er ikke så kjekt lengre, i allefall ikke når det ikke kommer ønskede resultater...

 

Jeg har alltid vært tynn, men ikke så tynn som nå... Ammingen etter barn nr to tok all næring ut av kroppen min, måtte slutte pga vekttap. Og det er over et år siden jeg sluttet....

 

Får vel bare bite tennene sammen, og minske repitisjoner, øke belastningen og tvinge i meg enda flere nøtter.... Hurra...

 

 

[Anonym bruker]

Spis mer, beveg deg mindre!

[Anonym bruker]

Jeg skulle så gjerne gitt deg litt av mitt! jeg kan ikke en gang se på en sjokolade uten at jeg legger på meg på alle de feil plassene. å ammingen gjorde ikke en dritt på vekta mi

[Anonym bruker]

Bjørn Dæhlie sa at det beste med å være toppidrettsutøver var at man kunne spise hva man ville. I dette er det sikkert inkludert konfekt og is, som er en garantert måte å gå opp i vekt på.

Selvfølgelig regnes ikke dette for sunn mat, men den som trener mye kan trygt unne seg en KvikkLunsj på påskefjellet. Hva er så galt med det?