Hvor lenge orker du å løpe på tredemølle?

[Anonym bruker]

Og hvor stor fart har du?

[Anonym bruker]

løper på 10 i ca 20 min. Ikke super form men det kommer seg

[Anonym bruker]

Selv har jeg kommet meg opp i 15 min i 8 km/h..., fra å orke kun 400 meter for et par mnd siden...

HI

[Anonym bruker]

Bedre enn ingenting:) Blir lettere og lettere etterhvert, god følelse!

[Anonym bruker]

Sist jeg prøvde løp jeg på 9.5 i 40 minutter, men klarer nok ikke det hvis jeg skal prøve nå.

[Anonym bruker]

Ja, det er sant! Merker at variert trening med naturlige intervaller er tingen for meg. Orker ikke stoppeklokketrening.

 

HI

[Anonym bruker]

Det er jo kjempebra! Målet mitt er å klare 5 km i ca 10 km/h

 

HI

[Anonym bruker]

For meg er det ikke om å gjøre å løpe fort, men i et behagelig tempo. Jeg løper på ca 7, jogger 2,5 km som oppvarming før en treningsøkt (ca 20 min). Kunne sikkert løpt i en time, hadde jeg bare orket.

 

Og tenk det - for bare et par måneder klarte jeg ikke å løpe i én km engang!

[Anonym bruker]

Og som i "orket" men jeg: Det er så kjeeedelig!!! Hehehehe.

[Anonym bruker]

Mulig jeg hadde holdt ut i 1 minutt med småjogg, men hadde dævva om jeg måtte løpe mer.

 

[Anonym bruker]

Ja, det er sant, jeg ser det som en seier bare å klare å løpe og faktisk bli varm av det, ikke bare dødsandpusten som jeg ble i førsten da jeg bare klarte 400 meter...

Kanskje jeg skal senke målet mitt, synes det er helt greit å løpe i 8 km/h og kanskje jeg klarer 20 minutter neste gang!

 

HI

[Anonym bruker]

Ja, det er ikke noe vits å løpe kjempefort. Finn heller et tempo som passer for deg, da blir du ikke like andpusten heller, og kan holde på lenger :-) Også er det ganske viktig å "tyne seg". Du kommer til et punkt der du tenker at du ikke klarer mer, men hvis du bare kommer deg over den kneika, kan du løpe i eeeevigheter! De sier at de første to km er verst, og etter det er alt ok, hehe.

 

- Hun som ikke orker ;-)

[Anonym bruker]

He he, ja man må tyne seg litt. Men på treningssenteret jeg bruker nå, får man ikke være på mølla mer enn 30 minutter... I begynnelsen tenkte jeg; hvem i all verden gidder det, men nå skjønner jeg jo at jeg kan klare det jeg også:-)

 

Og du, jeg er sikker på at du også klarer, for jeg trodde virkelig ikke at jeg kunne greie det selv.

 

HI

[Anonym bruker]

Mellom 25-30min i 10,5 så litt intervall løping og så kan jeg løpe litt til, blir litt kjedelig å løpe på stedet liksom:)

Kjekker og løpe ute i det fri:)