Dårlig matlyst og veldig lite energi.. hva spiser dere??

[zombie2be]

har ikke lyst på mat, må nesten tvinge det i meg når magen begynner å skrike.. er bare ei gang innimellom jeg får lyst på noe-rett avsted å få tak det i å kaste innpå

er i uke 30 nå, hadde bare gått opp 0,5kg på sist kontroll. legen mente det ikke gjorde noe siden jeg har litt å ta av(gått opp 15kg totalt..),men kjenner det merkes på kroppen at den får for lite næring..

 

Noen tips til mar/annet jeg kan gjøre for å øke energien??

[Lykkelise]

Jeg hadde det på samme måte når jeg va rund uke 30. Prøvde å drikke mer, det hjalp. Juice, smoothie, iskaffe, melk osv. Jeg drakk mye eplejuice med frosne bringebær og isbiter som jeg kjørte i blenderen nam!

[Drømmen om 2 små oppfylt]

Jeg hadde også veldig lavt med energi, i starten på tredje trimester, men jeg fikk energien tilbake ved å legge om kostholdet. Droppet sukker (ikke nazi, en og annen is har det blitt, og noen smoothies, men ikke hver dag) og kuttet sterkt ned på fruktinntaket. (Trøkket i meg enorme mengder frukt.)

 

Nå er det mat med høyt proteininnhold, som gjelder, egg, mozarella ost, knekkebrød med makrell i tomat, usaltede nøtter, laks... Ting du kanskje ikke orker å få i deg i og med at du ikke har lyst på noenting, men jeg bare nevner det fordi det fikk meg til å få energien tilbake, samtidig som vekten har stabilisert seg og faktisk sunket 0,5 kilo de siste tre ukene, i stedet for å stige jevnt og trutt (og mer enn nødvendig - som har vært et problem for meg). Babyen vokser normalt og som den skal uansett. Har ikke søtsug lenger heller. Mon tro om dette kan vare... Hadde vært greit.

[Astro - 27.07.11]

Tvinger i meg frokost hver dag. Brød med makrell (peppermakrell på boks, makrell i salsa, eller vanlig makrell) da får man litt energi. Ellers, når det er varmt, er det vanskelig å ha lyst på noe.... men en smoothie med litt frisk frukt, yoghurt og juice gir jo litt energi.

- hilsen endelig i uke 35

[LCG80]

Kjøp fullverdige næringsdrikker på apoteket! Ta de i tillegg til maten du spiser. En næringsdrikk er på 300 kcal og inneholder alt av vitaminer, mineraler og sporelementer - og tilsvarer næringsmessig det du får i deg hvis du spiser 2 brødskiver med pålegg, et glass melk og vitamin tbl:) Jeg tyr til næringsdrikkene og de skal jeg ha med på fødselen også for å få i meg nok og riktig næring! Anbefaler Nutridrink Yoghurt Style med bringebærsmak, den er syrlig og frisk. Drikk den avkjølt, det er viktig. Apotekene har disse, ca 30 kr for flasken!

[zombie2be]

Takk for svar folkens! godt å høre at det er flere av oss..

havregryn med melk og smoothies er planen nå, det går nok helt fint å få ned. ellers er tanken på fiskepålegg og apotek-drikkene ganske kvalmende.. dessverre. men kanskje jeg skal gå for å prøve meg på herbalife shake,der er jo stappet med næring og proteiner;)

Ingen problem at jeg ikke går opp i vekt, men det er kjipt med energi da..

 

Takk damer!