Går ikke ned i vekt fordi jeg spiser for lite og sjeldent, har gått til innkjøp av PF måltidserstatter. Gjør man seg selv bare en bjørnetjeneste?

[Anonym bruker]

Hvis jeg går ned, så kommer kiloene rett på igjen når jeg begynner å spise normalt?

Spiser sunt, men spiser minimalt før middag. Eier ikke matlyst, men går ikke ned. Trener 3 ganger i uka gjør jeg også.

Tenkte å bytte ut lunsj og kvelds.

 

[Anonym bruker]

pf måltidserstatter?? hva er det? vanlig barer=?

man må gå gradvis over på vanlig mat, ikke brå stoppe. er da man legger på seg. (done alt for mang gang)

hva spiser du da? ha minst mulig potet og pasta og brød...

[Anonym bruker]

Ja du lurer deg selv. Etter du er ferdig med måltidserstatterne går du tilbake på det kostholdet som ikke funker for deg, du har ikke lært deg å spise riktig. Så ja, det er bare å lure seg selv.