måltidsrytme og slanking..

[Anonym bruker]

Jeg sliter litt med å finne en passe måltidsrytme for meg selv.. prøver å spise lite og ofte, men synes det liksom blir vel ofte til tider.. men jeg har lange dager, og med ca 3-4 timer mellom hvert måltid så blir det nødvendigvis mange måltider..

 

ca 8 frokost

ca 11.30 lunsj

ca 15.30 mellommåltid (men gjerne ganske stort - som en 2. lunsj)

ca 19.30 middag

ca 21.30 frukt

 

Ser dette greit ut? Jeg prøver å gå ned litt i vekt..

[Anonym bruker]

Det er iallefall ikke for ofte!