Lavkarbodamer, se her!

[Anonym bruker]

Tar dere noen tilskudd når dere lever på lavkarbo? Noe jeg MÅ ta?

[Anonym bruker]

Kost og ernæring er egentlig et kjempetema og ikke lett å svare kort på

Det er i hvert fall viktig at du får i det nok og riktige fettstoffer hvis du skal gå på et lavkarbokosthold. Du bør nok uansett ta tilskudd av Omega3. Da må du også sørge for at du får i deg nok antioksidanter slik at oljen ikke harskner i kroppen, ta da gjerne en multivitamin sammen med Omega3, da får du antioksydanter. I tillegg anbefales det nå også offentlig at vi tar tilskudd av vitamin D.

Dette er nok det viktigste av det generelle. Alt annet må nesten vurderes individuelt. Det står mye godt om temaet på kostreform.no (kos.no) og hvis du kjøper bladet VoF (Vitenskap og fornuft) så finner du der også mye bra om lavkarbo.