Kjære dere damer..: Hjelp en undrende med svar på knipeøvelser og stopping av urinstrålen..

[Anonym bruker]

Hvor mange ganger om dagen skal man trene på knipeøvelsene? Og hvor lenge skal man holde på hver gang? Når skal man kunne greie å stoppe urinstrålen etter fødsel? Og er det vanlig at det "gaper" litt der nede 2 uker etter fødsel?

[Anonym bruker]

jeg har ikke noe fasit svar, men fikk beskjed om å trene så ofte jeg husket på det... Fikk et tips på "gravid treningen" om å knipe hver gang jeg så en reklame for noe som hadde med mat å gjøre, og fortsette hele reklamen. Siden jeg ser litt for mye på TV mens jeg er hjemme med bekkensmerter bør jeg ha rene bodybuilder muskler der nede snart!

[Anonym bruker]

dytt

[Anonym bruker]

Jeg har svart her:

http://www.barnimagen.com/forum/thread/143302447

 

Det er vanlig at underlivet er endret etter fødsel. Start knipingen så snart du kan og gjør det til en del av de daglige rutinene, da blir det lettere å huske.

 

Fortsett å knipe, du blir flinkere hver dag.