Tar dere kosttilskudd mens dere ammer?

[enits40]

Synes jeg ser så pjuskete ut nå, og lurer på om jeg trenger noe kosttilskudd i ammeperioden? Har mistet endel hår (har fortsatt nok å ta av, men det ser liksom litt livløst ut) og har til og med fått et utbrudd av atopisk eksem, æsj og isj. Noen som har tips til hva man kan gjøre for å fjonge opp hud og hår litt før sommeren?? (Og please, ikke foreslå mer søvn - det har jeg gitt opp!;-)

[petrine71]

Jeg har god erfaring med kosttilskudd under graviditet og amming, og tar en god del kosttilskudd når jeg ammer: multivitamin, B-vitaminer, magnesium, fiskeolje/tran, sink, c-vitamin, d-vitamin, og kalsium siden jeg ikke drikker melk. Man trenger masse god olje til oppbygning av babys hjerne også! Kaldpressede oljer, helst extra virgin og økologisk! Jeg vet om en helsesøster OG ernæringsterapeut i Danmark som tar konsultasjon pr mail. Koster 49 eller 249 danske kroner. Hun er svært dyktig! Jeg har brukt henne selv mange ganger.

 

http://gladerebarn.blogg.no/1313439355_min_inspirasjonskilde.html