Kommer meg ikke over bruddet :-(

[Anonym bruker]

Mannen min har flyttet ut, han bestemte seg for et halvt år siden og flyttet i mars. Da tok han også barna 50 %. Tilbake sitter jeg og skjønner ikke helt at ting er så ille som han skal ha det til (han syns forsåvidt heller ikke det, men elsker meg ikke lenger...), og er veldig trist over at mine tre barn skal oppleve dette, og ikke minst at ved å gå fra meg så tar han også fra meg barna halve tiden, så jeg føler meg "dobbel-sviktet".

 

Greier ikke å la være å håpe på at det skal ordne seg, og tankene mine dreier seg nesten bare om han, barna og bruddet. Det første jeg tenker på om morgenen, det siste om kvelden og greier ikke å flytte fokus.

 

Har prøvd å gjøre masse med venner, trene, jobbe osv, men allikevel så er tankene der og sorgen så stor at jeg kommer meg ikke videre.. Vi var sammen i 14 år.

 

Noen som har opplevd et brudd og kan gi meg noen lyspunkter om at man kommer seg videre til slutt?

[Anonym bruker]

Sett deg et mål f.eks. "komme over x". Alle dine handlinger må vurderes utfra målet (det kan vøre andre mål så klart). Så skriver du deg en liste over ting du må gjøre i trå med målet, dvs ikke bare få tiden til å gå, men faktisk aktiviteter for å få deg til målet.

 

Det hjalp meg, men da han kom tilbake etter nesten to år og ville prøve igjen, var det over for meg.

[Anonym bruker]

Skilsmisse er jævlig. Du bør kanskje sørge for å være i aktivitet de helger og høytider du skal være alene.

Ei dame på åtti år minnet seg selv på; "Vær takknemlig, vær takknemlig". På den måten klarte hun å være positiv og trene seg opp til å løpe maraton, fordi hun ikke lot seg beherske av livets traurigheter.

[Anonym bruker]

Det har gått veldig kort tid. Sorgprosessen for mange etter et samlivsbrudd er like intens som ved dødsfall.Det er derfor ikke rart at du ikke er over dette enda.

 

Du må fylle tiden med positive ting for deg selv. Hobby, videreutdanning, oppussing, ferier, venner. Etterhvert som tiden går vil det blir bedre.

[Anonym bruker]

Takk for svar. Har booket time hos en coach også, håper det kan hjelpe meg å få flyttet fokus litt..Men ikke lett altså.

 

HI